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腎結石患者每日攝鹽量不能超過3克

 腎結石患者每日攝鹽量不能超過3克
控制蛋白質的攝入量 蛋白質的主要成分是氨基酸,而氨基酸經過人體肝臟代謝後,可產生大量的氨。過量的氨進入人的血液後,可導致人體尿酸的增高,甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。因此,腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆製品、雞肉和魚肉等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...



寶寶鞋底厚度 別超過一厘米

 寶寶鞋底厚度 別超過一厘米
從臨床看,童鞋適宜的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米,鞋跟高度應在0.5厘米至1.5厘米之間,對寶寶腳部發育比較有利。   “原來不要給寶寶在家穿拖鞋啊,那麼在外面選什麼樣子的鞋好呢?”經常有年輕的家長咨詢鄭州市第三人民醫院兒科主任程淑華,程淑華主任看了文章覺得很實用,同時建議寶寶出去穿的鞋子鞋底厚度別超過1厘米。 因為,鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲,鞋底越厚,彎曲就越費力,...



孕期做B超 記得別超過3次

 孕期做B超 記得別超過3次
早期,除了婦科的常規檢查之外,應通過B超確定宮內的妊娠是否正常。例如宮腔內探查不到任何妊娠徵象,而在子宮腔外探到異常的回聲,結合其他的臨床表現就可以診斷子。所以一般提倡於早期通過做B超明確是否是宮內正常妊娠或雙胎、葡萄胎等。 中期,大約在閉經16周左右需要再做一次B超,以確定有無畸形和生長發育是否正常。因為如果這時發現不正常,在閉經20周以內中止妊娠,是比較適宜的。 #hzh_woman { dis...



電腦族不宜久坐 超過四小時易致命

 電腦族不宜久坐 超過四小時易致命
養生之道網導讀:現在的白領工作者們,大多數時間都是在伏案工作,久坐在辦公桌前,你知道麼?其實久坐危害是相當大的,因此一定要改掉這樣的習慣。那麼如何該呢?如何減輕久坐危害?下面小編給大家支招,趕快去看看瞭解下吧。 白領不適宜久坐 久坐危健康 應常常站起來拒做“溫水青蛙” “溫水青蛙”的故事您聽說了嗎?說的是一個肥大的青蛙,蹲在溫水鍋裡一動不動,彷彿舒服極了。...



跑步減肥要超過20分鐘

 跑步減肥要超過20分鐘
       養生之道網導讀:跑步是一種簡單便捷的減肥方式,但是減肥者跑步時需要注意什麼事項呢?怎樣才能避免“反彈式減肥”,讓跑步正確進行呢?今天小編給出了跑步減肥的幾點建議。        減肥跑步要超過20分鐘        跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式,這主要是因為跑步技術要求簡單,無需特殊的場地、服裝或器械。無...



10天快速減肥法計劃 MM們勿超過啦

 10天快速減肥法計劃 MM們勿超過啦
養生之道網導讀:想要減肥的人,誰不想在盡量短的時間內減肥成功呢?只是減肥是一個需要時間的過程,什麼事情都不可能一蹴而就,所以我們在減肥的時候…… 想要減肥的人,誰不想在盡量短的時間內減肥成功呢?只是減肥是一個需要時間的過程,什麼事情都不可能一蹴而就,所以我們在減肥的時候雖然心裡焦急,也只能堅持下去,時間長了,效果自然會出來。今天小編介紹給大家的是一種10天快速減肥法,主要還是涉及...



橘子一天別超過三個

 橘子一天別超過三個
   橘子開始大量上市的季節,因為貪食橘子而患上“橘子病”的人為數不少。醫學專家提醒,吃橘子要節制,每日吃1—3個為宜。 這幾天,26歲的小李感到手腳發冷、頭暈、心慌,肚子還疼,臉色發黃。 經醫生仔細詢問,小李說她十分喜歡吃橘子,一次要吃五六個。醫生分析認為,小李出現的症狀就是貪吃橘子引起的。 據醫生介紹,橘子裡含有豐富的胡蘿蔔素,大量食用後,它會積存在體內...



無論哪種水果 最好不超過4兩

 無論哪種水果 最好不超過4兩
 夏季可供使用的水果種類特別多,但對於“糖友”,吃水果得先算算糖,水果裡含有較多的糖分,能被機體迅速吸收,容易引起血糖快速升高。但是,水果是我們身體不可缺乏的營養物質,該吃還得吃,就看量了。你可以參考下列數據,好心裡有數。 水果含糖量排名 含糖量在4%~7%之間的水果:西瓜、草莓、白蘭瓜等。 含糖量在8%~10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。 含糖...



熱水泡腳千萬別超過半小時

 熱水泡腳千萬別超過半小時
泡腳時間太長不好 都說“冷水洗臉、熱水泡腳”,進入冬季,市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出,熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用,但泡腳時間太長則有害無益。 放點生薑片、花椒 中國中醫研究院研究員尹志超介紹,用熱水泡腳,對身體很有好處,特別是在冬天。中醫有一個說法,叫作“風寒從腳下生”,冬天天氣寒冷,人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼...



秋季洗浴最好不超過15分鐘

 秋季洗浴最好不超過15分鐘
秋季,水溫與人體溫度比較接近,從秋季開始冷水浴,能提高人體對環境變化的適應能力,使人更容易適應冬季的氣候變化。但是,醫生提醒,秋季洗冷水浴,水溫以15攝氏度左右為宜,洗浴時間最好不超過15分鐘。 “冷水浴有保健作用,如果從秋天開始洗冷水浴,並一直堅持下去,對人體適應冬季的寒冷天氣很有好處,可以預防傷風感冒等上呼吸道感染。”醫生說,在冷水浴前,應先做熱身運動,且不要在空...