養生導讀：女人腎虛如何調理，調理腎虛的12大食物。女人腎虛會讓你出現眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白等現象。那麼女人腎虛如何調理？調理腎虛的12大食物，一起來看看吧。
女人腎虛的10大症狀
1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。
2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5、免疫力低，流...
女人腎虛如何調理 調理腎虛的12大食物
舉手投足間都可以養生
一提到運動，人們往往會想到長跑、打拳、舞劍。而我則足不出戶，在家鍛煉，舉手投足亦養生。一日之中任你安排時間進行，更可以化整為零見縫插針地鍛煉。久而久之，可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。
梳頭每天2～3次，每次3～5分鐘，可疏通經絡，促進血液循環，調節神經功能。
抓背部人的背部，特別是脊柱，是中醫所稱“督脈”經循行區，有許多穴位。由於抓背的上下左右運動，能觸及...
中醫解讀 臉上長痘與健康關係
臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關係，中醫重點介紹了額頭、雙眉間、鼻翼兩側、唇周邊、髮際、左臉頰、右臉頰、太陽穴、腮邊頰等長痘原因與健康關係分析，以及對應的改善建議。
一、額頭痘VS肝臟
長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點...
5大「平民」中藥助你延年益壽
田七、杜仲、陳皮、茯苓、淮山藥5大“平民”中藥，若能使用得當，可保健養生。
田七
藥理作用：田七是參類的一種，具有滋補作用，同時也是跌打損傷藥，具有通筋活絡、活血祛淤的作用。
養生秘籍：經常用田七煲湯，可調理冠心病。
溫馨提示：購買田七，以顆粒大、堅實、滑身、無枝爪者為優。使用時最好用雞油，文火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，因為這樣可增強田七的滋補作用。
陳皮
藥理作用：...
血瘀體質的養生調體之道是什麼？
要想讓我們的血脈暢通無阻，就必須預防血瘀體質的產生。因為血瘀體質後續帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞了，心肌梗塞了，這些都是會危及我們生命的疾病。而這些疾病的背後，就是血瘀體質的存在。
血淤體質養生之道
血瘀體質：體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，以血瘀表現為主要特徵的體質狀態。
血瘀體質常見的症狀，主項：平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺著，容易出現瘀斑、歇...
防止秋燥脫髮有妙招
養生之道網導讀：現在剛剛步入秋季，有很多的人會發現近來會比以前掉頭髮多，這是為什麼呢？在氣候乾燥多風的秋天該如何防止頭髮的脫落呢 ？怎麼樣才能保護好自己的頭髮安然的渡過秋季呢 ？
夏轉秋，防止脫髮
夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，...
「骨病之王」將姑娘變成木頭一樣
養生之道網導讀：疾病對我們的生活和生命危害是在是太大了，什麼樣的疾病能讓一個原本活蹦亂跳的姑娘，變成一個四肢僵硬不能活動的“木頭人”？今天小編就帶領大家一起看看這到底是什麼病？
邂逅“骨病之王”
一種罕見的怪病把大連姑娘夏秀玲變成了“木頭人”。除了眼睛和嘴巴，夏秀玲全身的關節都不能打彎，她每天只能直挺挺地躺著或立著，她的吃喝拉撒全要由年邁的母親趙...
孕瑜伽 讓准媽媽更美麗
瑜伽鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
1。有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。
2。按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。
3。促進血液循環及消化功能，緩解孕期常見的不適感。
4。有助於增強骨盆和脊椎的靈活性，減緩孕期腰酸骨痛，加強身體的力量，有利於分娩。
5。鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
6。與成長中的寶寶建立更親密的連結。
7。分娩時更容易聽從身體發出的訊息及...
新生兒便秘怎麼辦
養生之道網導讀：新生兒便秘怎麼辦？新生兒便秘是很常見的，如果不及時調理，會影響寶寶健康發育。那麼新生兒便秘怎麼辦？下面一起來看看有效緩解新生兒便秘的方法。
寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其...
寶寶秋季易上火 主食多喝粥
【導讀】秋季容易上火，家長們為了預防寶寶上火，要讓寶寶少吃上火的食物，主食多喝粥。
喝配方奶粉更易上火
小寶寶到底為何總愛“上火”呢？解放軍第309醫院營養科營養師左小霞表示，嬰幼兒生長發育快，需要補充足量營養，以滿足身體及智力發育的需要，而寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，容易出現胃腸積食和積熱，從而引起大便干結，尿黃尿少，腹脹吐奶，食...