養生之道網導讀：夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體。夏秋之交，對於平時喜歡進補的中老年人來說，此時一味補陰、一味補陽都不可取。專家建議，人們最好能服用具有陰陽雙補功效的藥食兩用之品。
鎖陽具有補腎助陽的作用，但它和其他壯陽藥不同，鎖陽陰陽雙補、虛實兼治，遇虛則補，逢實則瀉，適用範圍非常廣泛。夏秋之交，陰陽氣機正在轉換，此時人們最宜服用鎖陽，能夠調節陰陽平衡、提高免疫力...
夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體
六味地黃丸的功效與作用
養生之道網導讀：六味地黃丸的功效與作用。六味地黃丸是一種常見的家庭用藥，那麼六味地黃丸有哪些功效與作用？六味地黃丸的功效與作用，下面一起來看看吧。
六味地黃丸的功效與作用
六味地黃丸中醫傳統應用於滋陰補腎，適用於腎陰虧損、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、手足心熱、消渴等症。經過千年沿用，六味地黃丸現在已經成為養生保健的佳品，尤其是調治以陰虛證為主要表現的失眠患者及治療糖尿病等多種...
夏季女性手腳冰涼七大調理方法
養生導讀：手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？下面一起來看看吧。
手腳冰涼有哪些危害
長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕...
春天懷孕要注意飲食均衡
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：
1.主食中選擇高熱量的食物；
2.保證充足的優質蛋白質；
3.保證充足的維生素。
所謂高熱量的食物，是指除主食中米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
所謂優質蛋白質，是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有...
中醫養生法 先睡心後睡眼
養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？
老中醫養生法
叩齒吞津養生方法
“叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...
孕婦能不能吃黑枸杞
養生之道網：孕婦能不能吃黑枸杞黑枸杞可以治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顏，對你才行月經不調、停經等均有藥效。民間作滋補強壯補腎，降壓藥用。那麼孕婦能不能吃黑枸杞呢下面養生之道網為您介紹孕婦能不能吃黑枸杞，看看吧。
孕婦在孕期是需要得到特別的照顧，在飲食上面更應該做好護理工作，應該知道什麼東西含有適合自己的營養可以多吃一些，...
氣虛體質的表現
養生之道網導讀：氣虛體質的表現，氣虛型體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊癒，下面具體來看看氣虛體質的表現。
氣虛體質的表現
氣虛體質以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛體質多因先天稟賦不足、長期飲食失調、情志失調、久病、勞累之後，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源&rdq...
延年益壽類中成藥
這類中成藥具有益老、耐老、抗老或輕身健體、祛病延年的作用，非常受到廣大人民群眾的喜愛，現介紹如下：
（1）十精丸（《普濟方》）。
成分：枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟絲子、肉蓯蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能：補腎益心，烏鬚髮，悅容顏，久服輕身延年。用法：每晨空腹服10克，用溫酒或鹽開水送服。
（2）七寶美須丹（《明代邵應節》）。
成分：生首烏、當歸、茯苓、淮牛膝、枸杞、補骨脂、菟...
4大中醫經絡反射區的養生方法
養生導讀：中醫經絡養生博大精深。中醫經絡在人體也有四個反射區，瞭解這四個重要的反射區對於我們的養生也是有很大的作用的。下面，一起來來學習一下人體的四大養生反射區的保健方法。
養生反射區
人體內臟反射部——背部區
中醫養生認為背為足太陽膀胱經、督脈所過之處。足太陽膀胱...
中醫妙方保養肺臟
中醫認為，“肺為嬌髒”、“肺主皮毛”，風寒濕邪容易侵犯肺臟，出現咳嗽、氣喘等症狀，患者可以結合自己的體質選用不同的方法進行調養預防。
食療調養
容易感冒者 可選用黃芪姜棗茶。取黃芪30克，生薑6克，大棗10克，蘇葉12克，煎湯代茶飲。具有益氣、散寒、祛風的功效。
容易咳嗽者 可選用桑葉沙參茶。取南沙參15克，桑葉12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克...