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困擾的哥的姐　「三大病」

2018年03月22日司機養生暫無評論閱讀 13 ℃ 次

“我幹這行3年了，原來身體什麼毛病也沒有，現在落下一身病……”出租車司機馮師傅對記者這樣說。

每天10多個小時的連續工作，飲食不定時，生活沒有規律，缺乏睡眠休息……越來越多的“的哥、的姐”們患上了職業病。記者連日來走訪了不少出租車司機，與他們就健康問題進行了交流。很多出租車司機都告訴記者，自開的士以來，自己的身體每況愈下。

“出租車司機有‘三大病’——一是胃病，二是前列腺病，三是腰、頸椎病。”不久前的一天晚上11點多，北京萬泉源出租車公司的張師傅得知記者“專門寫健康方面的稿件”後，向記者大倒苦水。這“三大病”是怎麼來的呢?張師傅說：“這腰、頸椎病是怎麼來的誰都知道，長期保持一個姿勢不動，腰、頸椎沒有不出問題的。再說胃病，我們是饑一頓飽一頓，有時不方便，就乾脆不吃了，真是餓了，就買點餅乾湊合湊合。我原來身體壯實著呢，現在身體越來越弱，動不動就拉肚子，回家下了車都打飄兒。再說前列腺，幹我們這行的經常憋尿。你送乘客的時候不能老是上廁所吧;有時在路上堵車，一堵就是一兩個小時，想上廁所怎麼辦?憋著吧!”張師傅越說越激動，最後聲音哽咽。

北京市金建出租車公司的李師傅印證著張師傅的說法：“不瞞您說，這三種病我全都有。想不得這三個病也容易，就是得休息。可是您說說，我們能休息嗎?誰敢休息呀?”記者下車的時候，聽見李師傅喃喃地說了一句：“沒辦法……”

當真沒辦法?在隨後的幾天中，記者每次乘坐出租車，總要和司機聊聊如何避免這可怕的“三大病”。時間長了，也得到一些值得參考的建議——

孫師傅的“護腰法”

北京金建出租車公司50多歲的孫師傅告訴記者，對付頸椎病和腰椎病，他有絕招兒：“不拉客人的時候別在車裡坐著，趕緊出來活動，把腰、腿、脖子都活動開了。另外，認準幾個讓停車又好‘趴活’的地方，每天去‘趴’一會兒，就當是‘課間休息’了。最主要的是，我每天都要做操 ——早晨起來快接車了，先去鍛煉5分鐘，能耽誤幾個活呀?還有我在車裡從來不睡覺。因為車座子不舒服，在車裡休息容易把脖子睡傷了。”

張師傅的“保胃戰”

九龍出租公司的張師傅對記者講起了他的“保胃戰”：“每天早晨一定要吃早飯，而且一定要吃飽。車上還要備一些吃的，要備比較好消化的，比如餅乾、比較軟的麵包、老玉米等等，餓了就吃點。還有，帶一個開水瓶，保證開車時能喝上熱水。中午吃飯的時候‘趕早不趕晚’。11點的時候如果沒客人就準備吃飯了。認準幾個衛生的餐館，吃完飯休息10分鐘再上路。這時候也就是11點半左右，正好是其他司機吃飯的時候，路上車少，打車的人不少，活也比較好拉。”

多記廁所“別憋尿”

這位張師傅還告訴記者，他很少憋尿：“當出租司機要記住兩個地方：一是飯館，二是廁所——比如東北四環把角的地方有一個廁所，勁松東口旁邊的胡同裡有一個…等等。記得越多，對自己越有利。有了尿意就趕緊找廁所，拉著乘客也別不好意思說，多數人都能理解。”

北京醫院消化內科主任許樂醫生也為出租車司機提出了保護身體的專業意見。許醫生說：“對於出租車司機來說，雖然工作很辛苦，但也一定要盡量保持良好的生活習慣，比如三餐要有規律，合理進食、按時進食，吃飯要慢。忌冷食、暴飲暴食，多吃蔬菜、瓜果。晚上不要吃很多油膩的東西，因司機體力活動少，高脂肪的食物會造成脂肪的堆積。不要喝咖啡、不要抽煙、不要吃刺激性食物。第二，要保持一個良好的心態，因為胃腸功能的紊亂也與情緒密切相關，在不安和緊張環境中生活的人分泌的胃液PH值高，當人體受到壓力時粘膜的保護作用減弱，胃酸直接作用於胃，就會導致胃潰瘍等疾病的發生。第三，每年應該進行體檢，對自己的健康狀況瞭然於心，防患於未然。”

許醫生特別提醒說，除了記者提到的“三大病”以外，司機還要謹防痔瘡。經常坐著的人最容易得痔瘡，而出租司機就總要保持坐姿。“要防痔瘡沒有更好的辦法，只有注意勞逸結合，開一段時間的車，一定要下來活動一下，不要怕耽誤那一會兒時間。一旦得了病，耽誤的就不是那一會兒了。”

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