養生之道網導讀：秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反……
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。那麼秋季的健康減肥方法有哪些？讓我們一起來瞭解一下吧。
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖...
秋季的健康減肥方法有哪些？
15款芒果養生食譜大全
養生導讀：11月份正是芒果開始上市的季節，那你知道水果攤上的芒果要怎麼吃才好吃才養生嗎？芒果養生食譜大全，你又瞭解幾種呢？下面養生之道為您介紹15款芒果養生食譜大全，趕快吃起來吧。
芒果養生食譜大全：芒果燒雞
青芒果250克、雞肉500克、番茄、洋蔥各1個、生粉、白蘭地酒、胡椒粉、牛油、蛀油、白糖各少許。
將芒果洗淨，去皮切片。洋蔥和番茄洗淨，切成角塊。雞肉洗淨，切成塊放入碗內，加入生粉...
女性宮寒怎麼調理 宮寒的食療方法有哪些
或許在我們的周圍有這樣的一些女性：即使再熱的天氣也會感覺到冷。這就是女性天生寒體質，這一類女性四肢會經常感覺到寒冷，並且對天氣敏感……而這一類女性最容易出現宮寒的情況。宮寒對女性的影響很大，因此廣大女性們要學會一些應對宮寒的措施。那麼，女性宮寒怎麼調理好？生活當中有哪些有效應對宮寒的食療呢？養生之道網為你一一講解：
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜...
各年齡段男人的營養之道
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好。首屆北京國際美食節的營養專家將為你透露各年齡段男人真正的營養之道。
20能量補充進...
巧將豆腐來搭配，營養增一倍
在中國，豆腐一直是家常菜餚的主角之一，烹飪方法千變萬化，所以在食譜上以豆腐為原料的名菜也特別多，其中川菜“麻婆豆腐”更是中外聞名。日本人愛吃中國豆腐，已人盡皆知。如今，日本人在豆腐中加入了新鮮菜汁，這種“綠色豆腐”既好看，也更具營養價值。在德國，許多人已習慣用豆腐烹製中國風味的“蝦仁豆腐”、“菜花豆腐湯”等。近年來，很多美國人特別喜歡...
多喝四種瘦身湯 冬燃脂甩肉so easy
養生之道網導讀：總所周知，湯水是最有營養的保健品。可是湯水的減肥效果往往因而被大家忽視啦。不要擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹四種瘦……
總所周知，湯水是最有營養的保健品。可是湯水的減肥效果往往因而被大家忽視啦。不要擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹四種瘦身湯，讓大家在寒冷的冬天快速燃脂甩肉啦。
瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯
準備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240...
拚搏一族 別總讓你的身體受傷
導語：人在過度勞累時是什麼狀態？過勞狀態也會傳染人嗎？哪個類人群最容易導致過勞死？ 如何防止自己過勞死？睡眠不好怎麼辦？下面，養生之道網的小編為你一一解答：
第一章：人在過度勞累時是什麼狀態？
拚搏一族
亞健康是介於健康和疾病之間的一種游離狀態，如果保健得當，有希望...
冬季減肥常喝四款湯，喝著健康瘦
養生之道網導讀：冬天，寒風呼嘯，吹走了我們信誓旦旦的減肥宣言，讓我們變得猶豫不決。在大多情況下，看著窗外皚皚的白雪，很多人都不願意外出運動減……
冬天，寒風呼嘯，吹走了我們信誓旦旦的減肥宣言，讓我們變得猶豫不決。在大多情況下，看著窗外皚皚的白雪，很多人都不願意外出運動減肥，那麼怎麼辦呢？有什麼更好的而減肥選擇嗎？讓減肥湯幫助你們把。
味噌三絲湯
材料：
海帶卷1/2卷 金針菇 1撮（約1...
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
自製上班族營養美味便當
養生導讀：午餐對於每個人的身體都很重要，也直接影響著心情和健康，如何吃到一頓健康午餐便成了上班族最大的困惑。上班族的午餐多是草草解決了事。要麼是公司食堂一成不變的循環食譜，要麼是快餐店標誌性氣味的外賣。現教你自製一些精心的午餐便當解決上班族不能吃到健康午餐的困惑吧！
推薦便當：
一、西紅柿雞肉便當。
原料：西紅柿、雞胸肉、黃椒、豆苗、培根、香蔥。
做法：
1.分別將西紅柿、黃椒、雞...