加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補眠，吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降， 感冒，胃病不時上門找茬，面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？
看中藥的吧，現在開始，給我們的體能加分！
初級夜貓族
小測試：為了心愛的韓劇，不到十二點不睡覺
雖然很晚，也一定保證6個小...
4種藥膳讓你擺脫失眠
促進頭髮的生長又防止脫髮 六款藥膳食療幫助你
頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，都和飲食有關。由於飲食是人體獲得營養和能量的來源，對於脫髮患者來說，均衡的營養是生發、美發的根本之道，平時飲食尤要注意：食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質是頭髮的生長要素；食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等，因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然；食入含鋅食物，如動物肝臟、乾果食品，因為鋅...
藥膳善治老年人感冒
對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。
肺氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡風(或惡寒)、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵，舌質淡，苔薄白，脈浮虛。藥膳方：大雪梨一個，川花椒50粒，麵粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地戳約50個小孔，把川花椒逐個按入孔內。麵粉加適量水，...
治療腎虛選擇8款有效藥膳
在如今生活以及工作壓力之下，很多人都有出現腎虛的現象。輕微的腎虛可以通過平常的飲食調節而得到解決。那麼，怎麼通過調節飲食才可以有效解決腎虛現象呢？下面，小編為你推薦8款有效的藥膳。
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用於腎虛鬚髮早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用於腎虛心悸者。
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熱性哮喘的藥膳方有哪些
(1)南杏桑白煲豬肺：南杏仁20g，桑白皮15g，豬肺約250g，將豬肺切塊，用手反覆擠洗，去淨氣管中的泡沫，南杏仁用開水泡去皮，桑白皮洗淨，共放瓦煲內，加水上火煲熟，用油鹽調味，分次飲服。
(2)蘆根竹茹粥：鮮蘆根150g(干者減半)，竹茹15g，生薑3片，大米100g，將蘆根洗淨切段，與竹茹同煎取汁，以藥汁與大米同煮為稀粥，粥將成，加入生薑稍煮，以油、鹽少許調味，分2次食用，連服3～5次。
(3)百合白果湯...
過敏性鼻炎食療藥膳
過敏性鼻炎發病與變態反應體質、精神因素、內分泌失調等有關。主要症狀是突然發作鼻癢、噴嚏、流清涕。中醫稱為鼻鼽，本病呈陣發性發作，一開始，先有鼻腔發癢，隨著脹悶、噴嚏頻作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出現頭痛、耳鳴、聽力障礙等症狀，檢查時可見鼻粘膜淡白或暗灰色，呈水腫樣，鼻甲腫大。
腎虛型過敏性鼻炎
臨床表現： 鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反覆發作，早晚為甚；腰膝酸軟，形...
老人感冒藥膳
冬季是感冒的好發季節，老年人因臟腑功能減退，正氣不足，體質虛弱，營衛功能失常，對外反應能力減退，極易患感冒。一旦感冒，常無典型症狀，起病緩慢，易被忽視。如不及時治療，可因新感引發痼疾，使原有慢性病惡化甚至危及生命，或因感冒抵抗力下降，遭致細菌、病毒及其它微生物的侵襲而並發新的疾病，有生命之虞。因此，對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就要提高警惕。老年人感冒的各種...
糖尿病食療法和藥膳調治
糖尿病屬一種代謝性疾病。現代醫學在臨床上分為Ⅰ型、Ⅱ型。中醫按臨床分為上消、中消、下消。
上消：肺熱化燥、煩渴多飲、口舌乾燥、苔黃脈數。
中消：胃熱、多食而消瘦、便秘、自汗、苔黃燥裂、脈細數。
下消：腎陰不足、溺濁如膏、多尿少津、面色灰暗、乏力腰酸、舌絳而干，脈細數或細弱。
尿病的飲食調治和藥膳調治是調理糖代謝的最好方法。不論糖尿病屬何類型和病...
中醫藥膳減肥，魔鬼身材非你莫屬
養生之道網導讀：想要減肥?想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的絕美身材卻又擔心市面上的減肥藥有副作用？是的，現在市面上的減肥藥雖然種類繁多但是很多都有副……
想要減肥?想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的絕美身材卻又擔心市面上的減肥藥有副作用？是的，現在市面上的減肥藥雖然種類繁多但是很多都有副作用，對身體危害很大。所以，今天小編就來為大家介紹幾款健康的中醫藥膳減肥方法吧。
消脂綠豆湯
Q軟可口的綠豆湯，有...
中醫巧用藥膳止燥咳
中醫學認為，秋冬之交燥氣當令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對乾燥敏感，故秋冬容易出現燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、乾咳無痰、口唇乾裂、心煩口渴、皮膚乾燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節疼痛、氣喘等。一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療效果明顯。
柿餅川貝粉 取柿餅2個，川貝粉10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各...