養生之道網導讀:近些年來,人口老齡化趨勢越來越嚴重,很多人步入老年之後身體健康狀況每況愈下,並不容易樂觀,老年性貧血也是很常見的一種病症,小編建議老年人應該多進食一些富含營養的食物,多攝入補血的食物,那麼老人缺鐵性貧血吃什麼好呢?
補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等,以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物,還應增加新鮮的果類和蔬菜。
經實驗調...
全智賢懷孕!懷孕10周注意事項有哪些
養生之道網:網曝憑借《我的野蠻女友》和《來自星星的孕婦》大火的全智賢女神懷孕10周了,除了恭喜之餘,小編覺得有必要普及一下懷孕10周注意事項,下面養生之道網為您介紹懷孕10周注意事項,看看吧。
懷孕10周孩子長多大?
懷孕十周時孕婦的子宮有以前的兩倍那麼大了,已經安全度過流產危險期。胎兒所有主要器官都已經發育完全了。更多的小細節也顯露出來,像手指甲和毛絨絨的頭髮,外生殖器也開始顯現。
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孕婦感冒用藥須知
現在是感冒高發季節,由於孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血,抗病能力下降,故易患感冒。而患了感冒的孕婦害怕用藥治療會對胎兒產生不良影響,而且又不知道在感冒早期應怎樣進行調護,最終使感冒發展嚴重而致發燒。
在孕早期,高熱影響胚胎細胞發育,對神經系統危害尤其嚴重。高熱還可使死胎率增加,引起流產。因此,孕婦如果患了感冒,應該在醫生的指導下合理用藥。
一般來說,孕期...
長期開車都有可能開出一身病
王忠是成都某建築公司的專業駕駛員,長期開貨車為公司拖運水泥、沙石。近日,從來沒有請過一天病假的他,住進了成都第七醫院。原因是他的聽力不知道怎麼的突然下降了許多,有時候還有間隙性聽不見的情況發生。經醫生檢查得知,原來王忠長期駕駛高噪音的貨車,使他的聽力遭到了嚴重損害。據華西醫大專門從事職業病防治的醫生透露,無論是開貨車的駕駛員還是開轎車的駕駛員,只要長期開車都有可能得病。
開車...
夜班一族的養生方法
現在社會夜班族越來越多了,迫於生活的壓力有的時候不得已。由於經常晚睡這樣就打亂的人的自然生活規律,容易患各種慢性病,所以經常上夜班的朋友要關注一下自己的健康,採取一些辦法來彌補。
夜班族的養生
經常上夜班的人,很有必要提高自我保健意識,科學地安排好夜班後的生活,避免健康受到影響。
常上夜班的人,首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動,具有興奮和抑制兩種過程,當...
節後如何減肥,3個飲食讓你享瘦
養生之道網導讀:節後如何減肥?春節期間,因為傳統習俗的影響,我們一般都在吃大餐,因此在進行了大魚大肉之後,為了健康著想我們需要進行清理腸胃,……
節後如何減肥 ?春節期間,因為傳統習俗的影響,我們一般都在吃大餐,因此在進行了大魚大肉之後,為了健康著想我們需要進行清理腸胃,所以,小編在這裡跟大家介紹讓你享瘦的3個方法
多吃水果平衡消化
中國春節的美食很多是煎炸食品或甜點,但是煎炸食物...
把握好孕育的最佳時機
結婚之後有了一定的經濟能力了,準備要個小寶寶了,可是我們要怎樣才能生個兒子“我在什麼時候生寶寶比較好呢”“我應該為未來的寶寶做些什麼呢”“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢”……面對前來進行孕前咨詢的青年夫婦,專家告訴大家,一般來說只要把握好四個最佳生育時機,就能孕育一個健康聰明的小寶寶。
把握好最佳受孕...
遵循3大飲食原則,吃貨照樣能吃出苗條身材
養生之道網導讀:熟話說,早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,但對於午餐吃得飽這一點,職場麗人們很是困擾:沒時間抽空來運動,午餐吃得飽真的好嗎……
熟話說,早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少,但對於午餐吃得飽這一點,職場麗人們很是困擾:沒時間抽空來運動,午餐吃得飽真的好嗎?下面就由小編來給教大家挑選又營養又燃脂的減肥午餐吧!
午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則
在職場打拼的白領...
老人吃13種食物防中風
養生導讀:天氣變冷,老人養生要特別注意防中風。中風與冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一,提前預防對於老人來說很重要。那麼老人吃什麼防中風呢?以下13種食物幫助老人遠離中風威脅!
老人吃什麼防中風?
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱,發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多。每年秋冬季是中風發病高峰,而且中風多發生在氣溫驟降的72小時之內。所以,中老年人,特別...
夏季寶寶營養美味食譜
養生導讀:炎熱的夏季,會影響到寶寶們的食慾。建議您替孩子多準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食慾。那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢,下面介紹一些開胃食譜,媽媽們都來學習一下吧。
營養又開胃的食譜:
一、西紅柿湯
材料:新鮮西紅柿
做法:
1、西紅柿清洗乾淨,把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘...