養生之道網導讀：我們肥胖有時候不是因為我們吃的太多，而是我們太懶，所以我們攝取的能量就沒法進行消耗啦。那，怎麼辦呢？在這裡小編將向大家介紹懶……
我們肥胖有時候不是因為我們吃的太多，而是我們太懶，所以我們攝取的能量就沒法進行消耗啦。那，怎麼辦呢？在這裡小編將向大家介紹懶人必看快速減肥法。
減肥食譜一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些...
掌握兩大食譜 懶人照樣能快速減肥
自製果蔬汁，排毒又養顏
養生之道網導讀：大家都知道減肥多吃水果蔬菜對瘦身來說又很大的好處，但吃的多人就會不喜歡，因此小編就腿甲大家三款自製的果蔬汁，讓你排毒又養顏。……
大家都知道減肥多吃水果蔬菜對瘦身來說又很大的好處，但吃的多人就會不喜歡，因此小編就腿甲大家三款自製的果蔬汁，讓你排毒又養顏。
一、強效排毒：芹菜+胡蘿蔔+青提
如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質。想...
中醫減肥超級攻略
都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，那麼什麼方法能健康的減肥呢？今天小編就來告訴你中醫減肥的七大超級攻略，讓你走出減肥的誤區。
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取...
冬天坐月子注意事項
養生之道網導讀：冬天坐月子注意事項，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。一起來看看冬天坐月子注意事項，女性保健很重要。
冬天坐月子注意事項
1、控制溫濕度
冬季坐月子重點是要保暖。室內溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可採用空調和電暖氣等設備；同時保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜。
較為...
阿特金斯減肥法起源
養生之道網導讀：阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥……
阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥法吧。
阿特金斯減肥法顛覆了傳統理念，認為肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物！
2005年1月4日，英國最著名的科學期...
初秋懷孕必須預防的三種疾病
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。
不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的准媽媽?昨日，記者採訪了錦江區婦幼保健院、成都維多利亞女子醫院、市二醫院等相關婦科專家，請她們從如何預防秋季孕婦常見病症、打理營養膳...
開車應該多吃抗疲勞食物
疲勞駕駛是行車之大忌，安全之大敵。據交通部門統計，60%以上的交通事故都與疲勞駕駛有關。因此駕駛員在行車中要防止疲勞駕駛，除了合理安排休息時間、保持足夠的睡眠、控制連續駕車時間、認真遵守交通規則以外，適當多吃些抗疲勞的食物同樣也可起到防止疲勞的功效。
天門冬氨酸：具有較明顯的消除疲勞的作用。富含天門冬氨酸的食物有蛇肉、黃鱔、甲魚、烏龜等;植物性食物有花生、核桃、桂圓、芝麻等。
水...
12種幫孩子補鈣的食物
導讀：孩子成長離不開鈣，骨骼生長離不開鈣，怎麼幫孩子補鈣？以下推薦12種幫孩子補鈣的食物，根據食物搭配讓孩子巧妙補鈣，下面，家長可以看看怎麼能幫孩子有效補鈣，怎麼讓這些食物有效搭配。
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、含鈣橙汁。
8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300...
6款健康減肥食物，瘦身更有效
養生之道網導讀：很多美眉給小編來信，提到一個讓她們倍感困擾的問題，那就是既想減肥可是又控制不住自己的嘴巴，老是想要吃東西，因此越來越胖。其實……
很多美眉給小編來信，提到一個讓她們倍感困擾的問題，那就是既想減肥可是又控制不住自己的嘴巴，老是想要吃東西，因此越來越胖。其實，小編想說的是，只要你們選對食物，不僅可以滿足你們的味蕾還可以有效減肥呢。現在就讓我們一起來看看吧。
芫荽葉
有...
中醫解密 8種疼痛背後隱藏的疾病
俗話說“十病九痛”，疼痛是多種疾病的明顯表現之一。中醫認為，疼痛的具體感覺不同，其產生的原因不同，提示可能所患的疾病及調理的方法也各不相同。今天中醫為你解密8種痛感隱藏的疾病。
1、脹痛
指疼痛並且有脹的感覺，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚臍上）、腹部較為多見。如果這種疼痛時發時止，多見於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對於脹痛，需要採用行氣的方法來治療，比如可以...