養生之道網導讀：隨著社會進步，女性越來越獨立了。現在，很多准媽媽都是職場達人。但是，要保證胎兒的健康，孕媽媽需要充足的營養和休息。而在高壓的工作下懷孕環境下，營養和休息就可能會得不到保證。可是，總不能不工作，因為奶粉錢總是要賺的。孕媽究竟如何做到工作和懷孕兩不誤呢？
孕期職業孕媽是否需要停止工作
職業孕媽懷孕後不能像平時一樣操作一切事務，幹任何事情都不能過分，覺得累...
在孕媽媽怎樣應對職場
快速有效的5個簡單的減肥方法
養生之道網導讀：首先，小編我想問問大家：減肥非得要試各種各樣的減肥食譜？非得運動得大汗淋漓不可？一定就要吃減肥藥或者節食？可能大家的答案都會……
首先，小編我想問問大家：減肥非得要試各種各樣的減肥食譜？非得運動得大汗淋漓不可？一定就要吃減肥藥或者節食？可能大家的答案都會不一樣，但是小編我的答案就是：不是。減肥其實也沒有我們想像中那麼困難，找對減肥方法，我們就能輕輕鬆鬆就減肥喔!
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腫瘤病人 吃些藥膳
《素問·髒氣法時論》說：“五穀為養，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”因而根據病情，選擇適當的藥與食物共同進食，可達到治病防病的目的。據黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院介入綜合科護士長王勵勤介紹，腫瘤患者的飲食應注意以下幾點：
一、腫瘤病人食物應盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易於消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性食物...
怎樣緩解神經性頭痛
養生導讀：“頭痛不是病，痛起來要人命”，尤其是神經性頭痛，讓患者非常難受，一般患者會感覺頭部悶疼、壓迫感、沉重感。那麼，有什麼辦法可以緩解神經性頭痛呢？今天，小編來教大家幾招。
什麼是神經性頭痛?
神經性頭疼主要是指緊張性頭疼、功能性頭疼及血管神經性頭疼。主要症狀為持續性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭疼，多為兩...
預防產婦中暑
如果可以選擇，大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裡迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裡降臨人世，在這樣的日子裡，新媽媽們該如何坐個好月子呢？
產後小心“焐”中暑
產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗，加上產後原本就身...
3大快速減肥的技巧
養生之道網導讀：沒有好身材又怎麼在夏日穿上自己漂亮衣服呢？而夏日轉眼間就快來臨了，現在想要減肥還來的及嗎?養生之道網小編可以肯定地告訴大家，只要……
沒有好身材又怎麼在夏日穿上自己漂亮衣服呢？而夏日轉眼間就快來臨了，現在想要減肥還來的及嗎?養生之道網小編可以肯定地告訴大家，只要大家掌握下述快速減肥的技巧，就一定來的及啦。
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，每天餐後喝喝os...
中藥忌口請分清
俗話說：“吃藥不忌口，壞了大夫手。”忌口即指治病服藥時的飲食禁忌。忌口是中醫治病的一個特點，歷來醫家對此十分重視，其有關內容也廣泛存在於《內經》、《傷寒論》、《金匱要略》等醫籍中。
實踐證明，忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用，均產生一定影響。如清...
秋季吃什麼減肥？秋天減肥食譜推薦
養生之道網：秋季吃什麼減肥？秋季是減肥的好時期，運動減肥很重要，但是更需要合理的健康飲食搭配。那麼秋季吃什麼減肥呢？下面養生之道網為您總結一些秋天減肥食譜，看看吧。
1、鹽烤秋刀魚
秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。
首先將買來的秋刀魚內臟清洗乾淨，然後將上面撒點鹽，也可以放點胡椒粉或者檸檬汁醃製半個小時左右。用水沖乾淨魚的表面（醃製後會有血污），用刀在魚身上劃幾刀。
烤箱預熱250...
懷孕，你胖太多了嗎？
產後無法完全恢復孕前的窈窕身材，跟懷孕期間讓體重直線加速成長有很大的關係。簡單來說，就是孕期體重增加太多，而且有50%以上都胖在媽媽身上。為了讓正在懷孕的准媽媽們正視孕期體重管理的重要性，本文首先以4個過重孕婦的案例，請產科醫師做診斷，營養專家做飲食控制建議。另外，還提供給准媽媽2項指標幫助檢查、督促孕期體重，進而達到“媽媽體重增加不多、胎兒正常生長”的理想境界。
4個體...
科學實用的夏季減肥計劃
養生之道網導讀：由於夏季炎熱，所以夏季是一年當中燃燒熱量最多的季節。所以，夏季是最容易實現減肥目標的好時機。然而，夏季減肥制訂科學的減肥計劃……
由於夏季炎熱，所以夏季是一年當中燃燒熱量最多的季節。所以，夏季是最容易實現減肥目標的好時機。然而，夏季減肥制訂科學的減肥計劃很重要，包括藥物計劃、鍛煉計劃、飲食計劃和時間計劃等。養生之道網為大家介紹：
(1)減肥要對症下藥
根據世界衛生組...