養生之道網導讀：現在大家都談癌色變。你知道嗎？癌症的發生與日常生活的種種不良習慣是有關係的。例如：喜歡吃滾燙的食物，經常吃快餐等等都會激發身體內的致癌因子。因此，有良好的飲食習慣是不容忽視的。今天，小編為你總結了幾個飲食的壞習慣，請大家注意了。
1、喜歡吃滾燙的食物
臨床中，醫生發現很...
不良飲食習慣容易致癌
適時而動 健身「8動」原則
養生之道網導讀：這麼熱的天氣健身可要掌握好原則啊！就算你是在健身房健身也要注意運動後補水，謹防中暑。對於健身，我們應該掌握什麼樣的原則呢？
適時而動 健身“8動”原則
適時而動
鍛煉擇時而行，即根據氣候、時辰、身體狀況來進行。一般而言，在天氣特別炎熱、特別潮濕和特別寒冷或颳大風時，剛飽餐之後，或身體不適時，或肌肉關節有病變，都不宜鍛煉。
量心而動
根據自己在運動中的心率變...
快速減肥只需吃對減肥食品
養生之道網導讀：小編我相信大多數減肥者都肯定嘗試過節食減肥。但是節食減肥不見得就能實現快速減肥，而且還容易反彈。因此今天小編我就來給大家介紹……
小編我相信大多數減肥者都肯定嘗試過節食減肥。但是節食減肥不見得就能實現快速減肥，而且還容易反彈。因此今天小編我就來給大家介紹一種不節食也能瘦的方法——減肥食品。想要減肥的你可不要錯過。
一、大豆。除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Is...
粗茶淡飯更益孩子健康
養生之道網導讀：在日常生活中，由於現在生活水平的提高，很多家長又重視孩子，所以孩子從小就在飲食上得到了很好的照顧，家長都怕孩子身體有這樣那樣的毛病，過度的給孩子身體補充各種營養，家長們要注意了，在道家眼裡，孩子最好要出一些粗茶淡飯，對孩子的身體有很大的幫助，可以讓孩子健康的成長。
在生活中，青少年的發育是非常快的，特別是在...
5大招讓孕媽遠離貧血
不少平時很健康的年輕女性，懷孕後也注重飲食營養。可是怎麼也沒想到，孕中期居然接到了“宣告”貧血的化驗單。孕媽咪貧血，會影響胎寶貝的生長發育，這讓她們既緊張又困惑，其實，孕媽咪貧血很常見。最近，世界衛生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發生貧血。不過，只要孕前沒有血液方面的疾患，完全可以遠離貧血的困擾。那麼，應該怎樣做呢？
1．孕前就開始調理身體
孕前應把身體調整到...
最快不反彈的減肥方法是什麼？試試泡澡
養生之道網導讀：減肥不單單只是減掉肥肉，而且是確保其不反彈，減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，那麼最快不反彈的減肥方法是什……
減肥不單單只是減掉肥肉，而且是確保其不反彈，減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，那麼最快不反彈的減肥方法是什麼？想要知道的朋友們趕緊跟著小編往下看看吧。
最快而且最舒服的減肥方法可以說是泡澡了，因為比較舒服而且有效得到...
上班族早餐怎麼吃好
養生之道網：早餐吃得好，才能完美開始一天的工作，那麼上班族早餐怎麼吃好呢？西餐外賣還是豆漿油條？下面養生之道網為您介紹上班族早餐怎麼吃好，看看吧。
早餐是一日當中最重要的一餐，早餐的營養直接決定了一日的飲食質量。不吃早餐，或者早餐質量太低，都會降低上午的工作質量，讓人們到了十點來鍾就感覺疲勞，注意力不能充分集中，甚至昏昏欲睡。不吃早餐，不僅不利於減肥，反而會使中午飯和晚飯的食...
感冒吃什麼好得比較快
養生導讀：由於天氣不穩定、人們飲食不規律等等的原因，很多人都會染上疾病，感冒是較常見的一種。俗話說“是藥三分毒”，經常吃藥不但會增加肝臟的負擔，也讓身體對藥物形成依賴導致免疫力低下。所以一些朋友更傾向於用食療來治癒感冒。
大蒜：感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜...
上班族早餐食譜大全
養生之道網：上班族對於養生的關注遠遠不及工作，早餐往往隨便應付了事，上班族營養早餐食譜大全可以幫您解決飲食問題。下面養生之道網為你總結了上班族營養早餐食譜大全，供參考。
在中國流傳“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，在國外有一個實質相同的版本“早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民”。人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，前一天所...
暑假已到 兒童補腦常吃20種食物
養生導讀：暑假已到，媽媽趁著孩子在家不妨多做一些“健腦餐”，給孩子補補腦。不要給孩子買打著“補腦”口號的保健品，日常飲食就能補腦。那麼兒童吃什麼食物補腦呢？以下20種食物讓你的孩子越吃越聰明！
兒童吃什麼食物補腦？
1、沙丁魚
魚是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。特別是沙丁魚富含不飽和...