體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛濕之效。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 吃姜也是化解...

養生導讀：一般來說，夏季到來，很多人都會選擇清補為主，但根據中醫五行學說的看法，火克金，肺屬金，夏季屬火,火旺容易刑金，導致肺虛，應該適當吃些辛辣味養護肺氣。 辛味，是指辛香味，也就是我們常說麻味、辣味。其共同特點就是氣味濃烈，刺激性強。辛味食物在三餐中以調料居多，如蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陳皮、芥末等。此外，還有青蘿蔔。 辛味食物有刺激食慾、健脾開胃一面，也有發散...

養生之道網導讀：生活中，很多人美容養顏都會吃豬皮，那麼豬皮真的能美容養顏嗎?吃什麼美容養顏好?下面小編來一一解答，並且推薦一些鮮花美容法和蜂蜜美容法，一起去看看。 營養師揭秘 吃豬皮美容養顏靠譜嗎 專家說，其實吃魚肉、豬肉更美容;而花生燉豬皮豐胸並非是豬皮在起作用，真正達到豐胸的是豬皮脂肪含量幫助提高了花生中的維生素E的吸收率。 有人認為，豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高，可以幫助...

胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品（所謂“加工食品”就是去除纖維、礦物質、維他命的食品，白糖、白米和白麵包等）。 通常肉食動物需要較多的胃液來消化吃下去的肉類，它們的腸道也比較短，以便能夠迅速將腐化的肉食排出體外。很多人和肉食動物一樣愛吃肉，但是，...

貧血不會要命，但是會令整個人看起來沒有精神，而且貧血又會為女性帶來一些身體不適，例如頭暈等問題。而解決貧血問題，最有效方就是從食療開始。 貧血起來也真是不容易。看著一張基本上沒啥血色的臉，蒼老干黃的臉，淺白色的嘴唇，你是否會有想親近的慾望呢?恐怕大家腦子裡想的最多的，是乾屍這兩個驚駭的字眼吧。如果你嚴重貧血的話，就會出現這種狀況啦! 貧血對身體有哪些影響 人體紅細胞具有較強的攜氧...