養生之道網導讀：中醫人體裡所謂的火，有實火和虛火之分。陰虛生內熱，陰不制浮陽;浮陽上升，發為虛火。就是陽氣不足於下，而虛火上炎於上焦和頭面。如何卻分實火和虛火呢？虛火該如何調理呢？ 如何區分實火和虛火 實火，就是實熱，其症狀常見的是舌質紅、苔厚膩、黃厚苔，咽喉腫痛、牙痛、粉刺、眼澀、口乾生瘡、口臭、口渴喜冷飲;胸悶不適、呼吸氣粗、頭暈、頭痛、記憶力減退、多夢、煩躁、盜...

 中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。   10月22日是“世界傳統醫藥日”，中醫...

現在看胃病的患者很多，幾乎都是胃炎患者。醫生指出，夏季是胃病的高發季節。高溫天氣，許多人為了天熱解暑，達到快速降溫的效果，猛喝冰凍飲料、水等，或猛吃雪糕、冰淇淋等，使胃受涼，導致胃病發生或復發。還有的人睡覺時吹空調、電扇，不蓋被子等，也使胃受涼。醫生提醒，夏季要注意保胃和養胃。 冰凍飲食易發“胃炎” 在海醫附院發現患者洪某臉色蒼白，手摀住胃部不斷呻吟。原來，他是一名...

       養生之道網導讀：通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥!下面小編就來教你幾種按摩減肥的簡單動作，幫你輕鬆瘦身! 足三里穴減肥按摩法 穴位圖： 1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。 2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。 外膝...

養生之道網導讀：女人們在“大姨媽”到來時總是會遇到一些問題使得女人們很苦惱，經期拉肚子就其中之一。那麼，經期拉肚子是怎麼回事?如何預防經期拉肚子?經期注意事項有哪些? 6日常預防方法 擺脫經期拉肚子煩惱 經期拉肚子怎麼回事? 據統計，大約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等，由於每個月都會有一次，很多女性都習以為常，以為吃點止疼藥就過去了，...

養生導讀：嘴唇是臉上最性感的部位，嘴唇的善和紋理決定了嘴唇的魅力，嘴唇周圍的肌肉是身體唯一的死肌，如果不進行很好的護理，嘴角四周很容易出現明顯的皺紋。別讓嘴唇洩露了你的年齡，我們需要加倍呵護唇部，以保持它的柔潤和光澤。 唇部護理正確方法 1、唇部不宜經常做去死皮的護理。因為唇部本身缺乏保護層，易受到傷害。當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然後用柔軟的刷子（用熱水泡過的牙...

養生之道網導讀：泡腳又可以節省時間，又可以放鬆身心，還可以解決一些身體不舒適症狀。那麼，如果用中藥泡腳，有哪些好處呢?下面一起跟小編來看看。 “夏天泡腳，暑濕可祛。”科學證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經疼痛以及“空調綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。 中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾...

養生之道網導讀：冬天火氣大怎麼辦？“上火”是中醫學專用名詞，如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。冬天火氣大怎麼辦？下面一起來看看預防火氣的方法。 冬天火氣大的原因 1、人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。 2、在飲食方面，冬天人們...

對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。 肺氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡風(或惡寒)、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵，舌質淡，苔薄白，脈浮虛。藥膳方：大雪梨一個，川花椒50粒，麵粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地戳約50個小孔，把川花椒逐個按入孔內。麵粉加適量水，...