分清實火虛火 使用中藥調理陰虛火旺
養生之道網導讀：中醫人體裡所謂的火，有實火和虛火之分。陰虛生內熱，陰不制浮陽;浮陽上升，發為虛火。就是陽氣不足於下，而虛火上炎於上焦和頭面。如何卻分實火和虛火呢？虛火該如何調理呢？
如何區分實火和虛火
實火，就是實熱，其症狀常見的是舌質紅、苔厚膩、黃厚苔，咽喉腫痛、牙痛、粉刺、眼澀、口乾生瘡、口臭、口渴喜冷飲;胸悶不適、呼吸氣粗、頭暈、頭痛、記憶力減退、多夢、煩躁、盜汗、五心煩熱、手心出汗;小便熾黃，氣味重;腹脹便秘等症狀。這些症狀一清火就降下，乃是實火。
而虛火是陰虛之火。這種火表現出來的除上述熱象外，還有小便顏色清淡，舌苔白薄、白厚苔、腰以下寒涼，月經不調，痛經，色暗有塊，疲倦乏力，大便稀軟或腹瀉便秘交錯，其典型症狀是：火在上，寒在下。也就是上焦熱，下焦寒。這樣的火，清火後，還是反覆發作。那就不要清火了，因為清火只會讓火更旺。今天清好了，明天又復發了。而且，越治越頑固，好像永遠清不完的火。
此乃陰虛生內熱，陰不制浮陽;浮陽上升，發為虛火。就是陽氣不足於下，而虛火上炎於上焦和頭面。
怎麼樣消除體內虛火
虛火的唯一治法，就是補腎陰，當腎水充足時，上焦的火自然就降下來了。其具體養生方法是：
一、到美容院做氣血經絡養生調理：滋腎陰壯腎陽、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法，下焦用補法。
1）滋陰潛陽配穴：太沖、行間、合谷、地倉、頰車、陽白、四白。各穴多用補法，太沖用瀉法。臨證症狀尚可加減。
2）腎經配穴：太溪、復溜、照海、然谷
3）本型如無腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當以肝氣鬱滯論治，上方中可去太溪，加外關、內關，理氣疏肝，寬胸解郁。
4）艾葉水泡腳，引火下行：水要泡過三陰交，每週2次，頭出微汗即可。
二、食物養生調理
1）補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等
2）食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。
3）先調理脾胃，健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆製品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些，並最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。
4） 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;
5）溫熱及一切刺激辛辣食物少吃，如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;
6）肝腎陰虛型：宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿蔔、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。
7）田七片（三錢）， 黨蔘（五錢）， 燉肉（1塊）， 紅棗（5粒）， 滾水（2碗），做法：將材料洗淨 用慢火燉2小時， 加鹽即可;
8）虛不受補者，一補就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。
中醫中藥調理陰虛火旺
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
養生之道網溫馨提示：虛火一定要重視，並不是表面看到的那樣，要及時就醫，早日清楚虛火，恢復健康。
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