中藥泡腳足療方 幫你解決身體不適
養生之道網導讀：泡腳又可以節省時間，又可以放鬆身心，還可以解決一些身體不舒適症狀。那麼，如果用中藥泡腳，有哪些好處呢?下面一起跟小編來看看。
“夏天泡腳，暑濕可祛。”科學證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經疼痛以及“空調綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。
中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達到內外吸收、雙管齊下的效果。當然，用剩藥渣泡腳的前提是醫生開的中藥必須對症、有效。
泡腳藥湯最好漫過踝關節，水溫下降後再適當對入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發紅。如果泡腳時能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發熱，療效更佳。
需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時不宜按此法保健，婦女月經期、懷孕期以及患有較嚴重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應禁用或慎用此方法
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中藥泡腳減肥
1、什麼時候適宜泡腳減肥
一年四季泡腳對養生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
2怎樣泡腳減肥
想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。
第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。
第二，調整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調整在30到43攝氏度。
第三，把握好時間，泡腳減肥要把握好浸泡的時間。並不是越久效果就越好，泡太久會導致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。
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還有要注意，泡腳時要慢慢把腿部放到水裡，皮膚適應水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水裡，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。
3中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。
最好將中藥用絲襪裝好，但如果是用自帶藥包的足浴器泡腳就不需要絲襪了。將水和中藥倒入泡腳器具中，還可以放入精油和浴鹽呢。坐在椅子上，慢慢將雙腳放進水裡，浸泡20-30分鐘。如果水溫變冷可以再倒入熱水，但是要注意不要燙傷雙腳。泡完之後將雙腳擦乾，塗上腳步護理霜。再喝些溫水補充水分。
總結：足療，也就是中藥泡腳，好處是非常多的，除此之外，還有減肥功效哦。只要你在每天下班之後，泡上那麼一會兒，會得到無比愉悅的身心。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2021年04月11日最後更新
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