養生之道網導讀：如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可……
如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可以緩解腸胃不適，還能有收腹瘦腹的效果，下面養生之道網小編就來分享簡單瘦腹瑜伽動作減肥操！
玉珠鉉減肥...
簡單瘦腹瑜伽動作減肥操 調理腸胃健康瘦
長期出差 OL的健康完全手冊
養生之道網導讀：有的人的身體就是無法適應地方的變化，因此面對出差他們就無計可施，身體健康就會受到很大的威脅。那麼，長時期出差如何保持健康呢？出差族的養生秘笈是什麼樣的呢？出差注意事項有哪些？
長期出差 OL的健康完全手冊
應付一：心理
單身女性需調節心理
對於單身女性來說，如果遭遇經常出差的情況，不妨從心態上調整自己。既然上班要出差是難免的，不妨把出差當做旅遊。其實很多不出差經常在...
人在他鄉 如何預防「旅遊瀉」
養生之道網導讀：出門旅遊最害怕的是什麼？不是找不到住的，也不是吃的不好，是旅遊瀉。旅遊瀉，很多人表現在腹瀉，嘔吐。那麼如何才能避免這個旅遊瀉呢？
人在他鄉 如何預防“旅遊瀉”
有不少人在旅遊途中發生腹瀉，以致臥病異鄉，被迫中止旅遊。對這個病，醫學上稱為“旅遊瀉”。
旅途中為何容易發生“旅遊瀉”呢?原因是多方面的：
首先，在旅遊途中容易忽視飲食衛生，如...
融合親情健康 強化消化系統功能
親子瑜伽包括嬰兒瑜伽、2歲、3～5歲的幼兒瑜伽3大類，能幫助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，糾正孩子因錯誤坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎側彎、駝背、高低膊、腿部變形等問題，令發育中孩子的骨架健康成長。在瑜伽練習中，孩子韌帶拉伸不會過於強烈，避免孩子覺得勞累和厭煩，而且也能起到按摩內臟，強化消化系統功能，預防便秘、腸胃不適等症狀的作用。
更為重要的是，孩子也可以和成年人一樣，在瑜伽的練習中...
職業養生 必知的自我調節秘笈
養生之道網導讀：白領健康問題多，因此，白領們在追求事業進步的同時不要忘記自我健康調節。那麼，白領如何調節健康？下面就累和小編一起盤點白領養生知識，教你白領健康保健法則。
職業女性的自我健康調節
尋找快樂的事情
當今的職業女性，尤其是身負重任者，正處於事業、生活和家庭的風口浪尖，更難免挫折和失意。如何直面現實，調整情緒；如何關愛自己，笑看人生，顯得分外重要。
尋覓閃光點
對...
老人秋季喝什麼粥好
養生導讀：秋季氣候乾燥，老人飲食需要注意滋潤脾胃，粥是老人秋季最佳養生品了，那麼老人秋季喝什麼粥好呢？下面養生之道網為您介紹老人秋季喝什麼粥好，家有老人的看看秋季養生粥的做法大全吧。
1、芝麻粥
芝麻50克，粳米100克，芝麻炒熟磨成細粉，待粳米煮成粥後拌入同食，適合頭暈目眩、大便干結者食用。
2、梨子粥
梨子2只，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好後放入冰糖50克，吃梨食粥。該粥具有潤肺...
小孩大便乾燥拉不出怎麼辦
養生之道網：很多小孩都有大便乾燥拉不出來的時候，那麼小孩大便乾燥是什麼原因，小孩大便乾燥拉不出怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析小孩大便乾燥拉不出怎麼辦，看看吧。
小孩大便乾燥是什麼原因？
1、母乳量不足
如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等...
甘草可解毒 止咳含一片
養生之道網導讀：甘草價格低廉，然而其作用卻非同一般，從古代起就被醫家尊稱為“國老”，善用甘草，可以幫助解決很多疾病。
調和諸藥 甘當“國老”
一味普通的藥材，為何被稱為“國老”？原來，這是因為甘草性味平和，不寒不熱，就像中藥王國裡一位德高望重的老人，處處調解矛盾，緩和衝突，行善避害，也就是說，在用藥時，常通過...
出汗助散熱 中醫教您正確出汗遠離亞健康
夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應引起重視，比如動輒出汗就是不健康的表現。
“虛汗”過多傷身
中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易...
夏季預防曬斑的中藥茶
夏季來臨，不但溫度升高，太陽也越來越大，太陽的輻射非常強烈，對我們的皮膚傷害很大，一不注意防曬的話就會很容易出現曬斑，下面為大家推薦3種可以預防曬斑的中藥茶：
【當歸山楂茶緩紅腫】
材料：當歸5克，山楂5克，白蘚皮2克，白蒺藜2克。
做法：將材料洗淨，衝入600毫升熱水...