養生之道網導讀：夏天到了，正是“夏打盹”來襲時節，因此夏季養生要防“夏打盹”。那麼怎麼樣防治呢？夏季如何養生？接下來小編給大家推薦一些中醫按摩解決方法，趕快到下文看看學學夏季養生之道吧。 常按三穴位 讓你不再“夏打盹” 中醫認為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達到保健養生之功效。解決“夏打盹”，中醫建議可以按摩百會穴、太陽穴...

隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食慾不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明，每年有200多萬人死於久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃！ 1.頸椎病 原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各...

養生之道網導讀：腰肌勞損治療方法有哪些，腰肌勞損對患者危害很大，那麼腰肌勞損治療方法有哪些？腰肌勞損治療方法，下面一起來看看吧。 腰肌勞損治療方法有哪些 1、腰肌勞損的運動療法 （1）腰部前屈後伸運動 兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，做好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。 （2）腰部迴旋運動 姿勢同前。腰部做順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由慢到...

養生之道網導讀：很多人白天要忙於繁重的工作，晚上還得“自覺”加班導致健康越來越差，因此養生就成為最重要的事。那麼中醫養生有什麼制勝法寶呢？五臟又當如何調理呢？氣色不好吃什麼食譜呢？ 日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶 朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙 叩齒，即上下牙有節奏地反覆相互叩擊的一種自我保健方法。經常叩齒，不僅能增強口腔、牙齒及周圍組織的健康，使牙齒更加堅硬穩固;還可...

 刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已，那麼，作為一個中國人，你知道什麼是刮痧嗎？ 刮痧的適應症 感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。 刮痧的過程 先將準備刮痧的部位擦淨，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要...

【美容】 現代人生活壓力過大，體內淤積各種毒素排泄緩慢，肌膚對化妝品、營養品的吸收減慢，引發一系列面部問題。面部溫灸通過熱原理與中草藥艾草的作用，美容師在面部進行排毒滾動，促進面部血液循環，打開毛孔，溫補氣血，增強肌膚的免疫力及對產品的吸收。 優點：溫灸溫熱再配合中草藥艾草條，在面部輕輕滾動，可替代了美容師按摩，讓面部血液循環加速，促進產品的吸收，在溫肌散寒、活絡經氣的享受中...

養生之道網導讀：頸椎病的危害有哪些？頸椎病已成為骨科門診的首發病，發病率已超過腰腿痛病例。那麼頸椎病的危害有哪些？下面我們就一起來看看頸椎病的危害。 據統計，我國近年來頸椎病的發病率越來越高，隨不同年齡段的增長，其發病率成倍增加。調查顯示，全國大約有7％—10％的人患上了頸椎病，有學者在2000名樣本的調查中，發病率竟達12％。50—60歲頸椎病患病率成倍增加，約20％—30％...

刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。 釋疑：刮痧並非愈痛愈黑愈有效 但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，...