.Lbh732 { display:none; }
風濕骨痛困擾無數人，中國古藥丁公籐乃是治療風濕骨痛的特效中藥，對於多種風濕骨痛都有奇效，病廣泛應用於臨床治療上。
丁工籐的自述
名稱：丁公籐
類別：祛風濕藥
別名：麻辣子
藥用部位：...
風濕骨痛請找我丁公籐
腰肌勞損教你推拿治療
養生導讀：近年來，隨著社會的發展步伐加快，很多人都出於高壓的狀態，導致了腰肌勞損的患者越來越多，其中，以中年人所佔比例最多。腰肌勞損的危害非常大，影響著患者的正常生活。那麼，腰肌勞損怎麼辦呢？下面，小編教教大家推拿治療腰肌勞損。
腰肌勞損對身體有什麼危害
腰肌勞損主要是工作負擔加大引起的，在工作時患者肌肉細胞數量一般不會增多，久而久之肌肉的彈性就會降低，最終發生不可逆轉的衰老...
火療養生有六大功效
養生導讀：隨著生活水平提高，人們的保健養生意識不斷提高，火療，針灸等中醫療法就是很好的保健養生方式。火療可以防病治病，美容減肥。下面養生之道網小編為你揭開火療的神秘面紗，一起來瞭解火療保健之五大療效：
1、溫通經脈
經脈氣血不順暢可生百病，古代醫家朱丹溪說：“血見熱則行，見寒則凝。”活血以加速經脈之氣運行，故對氣血因寒留滯凝澀...
白領如何有效預防脊椎病
養生之道網導讀：如今，人們的工作環境和生活方式都發生了巨大變化。長時間使用電腦或伏案工作者明顯增多，隨之，我們的頸部壓力也越來越大，因此平時生活中，我們應該主動訓練頸部預防頸椎病。有數據表明：老人搓臉摩頭亦可以預防頸部疾病的發生，今天小編還收羅了一些預防頸部酸痛的小方法，來看看吧！
白領養生
主動訓練頸部預防脊椎病
防脊椎病：主動訓練頸部
●姿勢不良是引起頸椎病的主要原因
●保持...
瑜伽初學者需要知道
以動養靜以靜養心
瑜伽總共有80-104個動作，分為很多派系，其中被西方國家最為推崇的是“BIKRAM”瑜伽。台灣人莫慧萍教練就是這派瑜伽的代表人物。莫慧萍老師說，BIKRAM也叫熱瑜伽。練習者最好在38-40攝氏度的溫度下進行（也可在恆溫下進行），如同在桑拿房裡練習一樣，既可以充分活動開關節，又能最大限度地伸展肌肉和韌帶。她告訴記者，練習瑜伽首先要讓身心安寧後，再配合呼吸練習。合理運用...
小心！按摩不當按出腰椎間盤突出
專訪專家：廣東省人民醫院骨外科主任醫師鄭秋堅、副主任醫師肖丹
你知道嗎？有的腰椎間盤突出病人，竟是因為腰肌勞損或腰扭傷甚至只是比較累，想緩解疲勞，但不當按摩後疲勞沒消除，反而被按出了腰椎間盤突出！
一腰腿痛就按摩“造就”不少中青年患者
正值壯年的龐先生早就有腰腿痛的問題，不過他不太理會，只是偶爾到按摩中心按摩一下腰腿部，而且，不猛還不行，非得上泰式按摩那種又摔、又...
讓人更強壯的另類健身
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。
提醒：
除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。
倒立：給臟器減壓
倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉鬆弛，同時血液加快湧向頭部。可對...
減壓瑜伽 讓你擁抱睡眠
養生之道網導讀：生活和工作的雙重壓力讓人們想要擁有一個好的睡眠質量越來越不容易了。減壓瑜伽就能做到，今天小編在這裡就給大家介紹一下減壓瑜伽的神奇功效。
瑜伽減壓助睡眠
工作壓力大，興奮過度等都會引起失眠。一夜都睡不好覺，讓你沒精神工作，整天昏昏欲睡。想要擺脫這樣的苦惱，試試治療失眠的瑜伽動作吧，讓你放鬆肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張，安心入眠。
橋式
功效：讓腰腹部和...
腰肌勞損的症狀
養生之道網導讀：腰肌勞損的症狀，腰肌勞損是一種腰部疾病，瞭解腰肌勞損的症狀對疾病防治很重要。腰肌勞損的症狀，下面一起來看看。
腰肌勞損的症狀
1、由於腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”,症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。
2、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝...
注意5大要素 呼啦圈最瘦身
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！
但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身健美操教練張昕認為，搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點：
1、運動多久能達到健身效果
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為...