養生導讀：白領想要在炎熱的夏季過得舒服健康，在飲食上就要下大功夫。白領吃什麼呢？提神防困就要多吃素菜，想要抗輻射，紫菜、綠茶不可少；早喝鹽水晚喝蜜就能降火潤燥。今天我們一起來看看白領吃什麼，助你過個好夏日！
白領吃什麼？
提神防困：多吃素菜
要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回...
白領吃什麼 多吃素菜提神防困
孕婦吃水果無度或致難產
水果一向被認為是健康食品，很多孕婦陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的孕婦把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？專家認為，就如同古人強調的那樣“月盈則虧”，萬事萬物都有一個“度”，吃水果也是一樣，超過了這個“度”，不但對身體無益，反而會造成傷害。
孕期水果吃太多有危害
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少...
怎樣健康減肥之清理腸胃的食物
養生之道網導讀：有時候，因為一些原因使得我們不得不吃那些油膩的食物，因此在這個時候那些能清楚油膩的食物就發揮作用了，在這裡小編將為你介紹怎樣……
有時候，因為一些原因使得我們不得不吃那些油膩的食物，因此在這個時候那些能清楚油膩的食物就發揮作用了，在這裡小編將為你介紹怎樣健康減肥之清理腸胃的食物。
═水果篇═
1、蘋果
新年走訪親朋戚友，少不了會帶上一袋時尚的小蘋果。蘋果不但寓意平安，...
歸脾丸的作用
養生之道網導讀：歸脾丸的作用，歸脾丸是一種常用的中成藥，有大蜜丸、小蜜丸和水蜜丸幾種成藥形態。那麼歸脾丸有什麼作用呢？下面就一起來瞭解下歸脾丸的作用吧。
歸脾丸，由黨參、白朮、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、甘草、茯苓、大棗、生薑等12味中藥組成，它有健脾、養心、益氣補血的功效，常用於治療心脾兩虛、氣血不足而致的心悸、健忘、失眠、月經不調等。此外，它還對於心思重、常勞累...
4種常見小兒推拿手法
養生之道網導讀：4種常見小兒推拿手法，小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效，對消化道病症療傚尤佳。以下4種常見小兒推拿手法，媽媽們一起來學兩招吧。
4種常見小兒推拿手法
1、保健四大手法
操作手法：小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節的羅紋面分別為脾經、肝經、心經、肺經和腎經。循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。補脾經有健脾胃、補氣血的作...
過敏性鼻炎怎麼食療
養生之道網：過敏性鼻炎怎麼食療？鼻炎是很麻煩的事情，常見的主要有四大類：萎縮性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性化膿性鼻竇炎，那麼過敏性鼻炎怎麼食療呢？下面養生之道網為您介紹過敏性鼻炎怎麼食療，看看吧。
什麼過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE介導的介質（主要是組胺）釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。
魚...
中藥修合須辨水
今天人們在炮製藥材、修合丸散膏丹湯液等各類藥物時，僅將水作為溶劑，通常取潔淨之水即可。古人則不然，他們將水同樣作為藥物來使用的，並將水分為兩大類：天水和地水。李時珍曰：“雖天下之水，皆具滅火潤枯之能，而性從地變，質遇物遷。”故不同的水，其性不同，修合中藥的功用也各異，值得進一步研究。
天 水
天水是指雨、露、霜、雪、冰雹等，其中雨水又因24節氣的氣候變化，水性變異，功用...
臉色發青是怎麼回事
養生之道網導讀：臉色發青是怎麼回事？人們常說“氣得臉都綠了”，其實綠色和青色是很接近的，即臉色發青的意思。臉色發青是怎麼回事？根據五行對應之說，青色對應肝臟，面色青多與肝臟有關，下面一起來瞭解下臉色發青的具體原因。
臉色發青是怎麼回事
在中醫五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。
第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人...
慢性肝炎分類藥膳食療
中醫歷來就有“醫食同源”的說法，食療充分發揮了食物和藥物的雙重作用，使病人在美味的享受中得到合理治療，何樂而不為呢？
不過食補千萬不要用在急性肝炎期間。由於急性肝炎會出現一系列的濕熱症狀，如黃疸、厭食、噁心、嘔吐、身體沉重、精神萎靡不振等，如果盲目進補，增加營養，就會助長濕熱之邪。此時飲食應以清利濕熱為主，清淡、易於消化，如食用豆漿、稀粥、水果、蔬菜等。這樣可以減輕...
脾胃不好怎麼調理 調理脾胃方法
養生導讀：中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那麼脾胃不好怎麼調理？下面一起來看看調理脾胃的方法。
脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表裡關係。胃主受納，脾主運化，兩者之間的關係是“脾為胃行其津液”，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養全身，故稱脾胃為“...