養生導讀：工作了一天是否覺得全身疲勞、雙腳沉重？不妨活動一些腳趾吧！中醫認為，腳趾與臟腑相通，按摩腳趾可以起到調養脾胃、緩解頭暈、頭痛，還能瘦身、增強記憶力！怎樣按摩腳趾呢？下面教你按摩腳趾養生的六個方法！ 腳趾與臟腑相通 中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對...

       養生導讀：不少人喜歡將中藥食物當成是零食來吃。很多中藥零食對於我們的身體健康有著很大的益處。但是中醫專家提醒我們：並不是每一個人都適合吃中藥零食。中醫零食其實是藥。是藥三分毒，所以我們還是不能把中藥當做零食來吃。中醫專有適應症的人吃對症的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。   涼茶雖降火，...

養生導讀：脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會出現營養不良，氣血不和的情況，從而導致臉色差、身體差、皮膚差。怎麼樣才能養好脾胃呢？ 一、脾胃調理五個養生方。 1、要健脾養胃，先養心情。 脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時...

養生導讀：相信大家都吃過山藥吧，一般的做法是直接把它做成菜餚，只知道這樣有營養，山藥哪些做法更有益於身體呢？一起來看看吧！ 一、山藥的營養價值。 1、健脾益胃、助消化。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。 2、滋腎益精。 山藥含有多種營養素，有強健機體...

 在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，夏季是養生最重要的季節，夏季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒。春季養生要注重這八“養”。 養氣養腦 1、養氣 老年慢性支氣管炎也易在春季發作。夏季陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，為扶助陽氣，在飲食上應該注意，可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補...

阿膠是補血止血、潤肺養陰的名貴中藥。主產山東、浙江、河北、河南、江蘇等。以山東省東阿縣的產品最著名。實驗研究證明，阿膠能促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，作用優於鐵；改善體內鈣平衡，促進鈣的吸收和在體內的存留。預防和治療進行性肌營養障礙；可使血壓生高而抗休克。由於現存製作工藝的局限性，新製成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產生火氣亢盛及各種腫毒症狀。 很多人認為補藥...

【注意事項】 1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則採用益腎固本的方法，脾胃虛弱則採用健脾和胃之法。 此外，不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益.則要採用疏肝利膽，養血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把...

    【概述】     腹瀉亦名“消化不良”，以大便次數增多，便下稀薄，或如水樣為特徵，是2歲以下嬰幼兒常見的一種消化道疾病。本病四季皆可發生，而尤以冬秋兩季為多，如不及時治療，遷延日久可影響小兒的營養吸收、生長和發育。重症患兒還可產生脫水、酸中毒等一系列嚴重症狀。     小兒脾胃虛弱，無論內傷乳食，感受外邪或脾腎虛寒等，均可引起...

99.9%的人都看了 熟地黃 性味歸經：甘，微溫。歸肝、腎經。 功能主治：滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。 生地黃加黃酒拌蒸至內外色黑、油潤，或直接蒸至黑潤而成。簡稱 養生之道網導讀：熟地的副作用，熟地是一種上好中藥材，既補血滋陰，又能補精益髓。那麼服用熟地會有副作用嗎？下面一...

養生之道網導讀：孕婦可以吃枸杞嗎？枸杞是一種營養豐富的滋補品，那麼孕婦可以吃枸杞嗎？下面一起來看看專家的說法吧。 孕婦可以吃枸杞嗎 自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效。而現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。 枸杞子還含有豐富的胡蘿蔔...