養生之道網導讀：夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦……
夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦。
1.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水...
五款夏季減肥粥，排毒又美容
美容新招 瑜伽意念美容
面膜也瑜伽
能讓身體保持年輕的瑜伽很多女人都愛練，而能讓面部保持青春的皮膚護理也是女人的必修課，當這兩者結合起來，是不是會更讓人欣然接受？這種最新出現的3D面部玲瓏瑜伽護理，並不是提倡練瑜伽之後的由內而外美麗，而是讓你的臉部肌肉和經絡也像瑜伽一樣舒緩運動，當然，這種被動運動，就要由美容師來幫你完成了。面部瑜伽護理的手法非常不同：結合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法，以舒緩輕柔的...
美容抗皺法寶 3簡便易做的小瑜伽
養生之道網導讀：現在人的生活節奏快，工作壓力生活壓力都很大，這樣最容易導致人疲勞，衰老的快，所以大家必須做些措施預防一下。今天小編為大家帶來3個抗皺消疲勞而且還能瘦臉的瑜伽以及一些保健操給大家，快來看一看學一學吧。
3瘦臉又抗皺的簡單美顏小瑜伽
人的年齡都寫在臉上，臉部肌膚的彈性及鬆弛度是判別的標準。今天小編就來推薦一套美顏瑜伽教程，簡單的瑜伽動作不僅能增加臉部皮膚彈性，還能有...
瑜伽體位法 美容修身效果好
瑜伽美容 瑜伽幫你變出美人身材
來自古老印度的瑜伽目前被認為是最有利於身心健康的健身運動之一。因為它既不激烈，也不要求練習者達到一個多麼高的層次，只要每次超越了自己，就是勝利，所以很快風靡世界。許多明星包括麥當娜都成了瑜伽的擁躉。北京第一家專業瑜伽館——禪舟瑜伽館的教學主管劉小姐專門整理了一套簡單易學的瑜伽操，你不想試試嗎？
瑜伽美顏三角伸展式
練習方法：
A、自...
十種美容孕期絕對不能做
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的十種美容是不能做的。
10種美容，孕婦不能做
1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。
此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。
如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。
2、一些功能性的護膚品以...
冬季減肥常吃兩款食譜，瘦身又美容
養生之道網導讀：冬季天氣非常寒冷，想要減肥的話做好就是使用能夠有效減肥又能夠是身子變暖的食譜減肥法。那麼，冬季吃什麼減肥呢？下面，我們養生之道網……
冬季天氣非常寒冷，想要減肥的話做好就是使用能夠有效減肥又能夠是身子變暖的食譜減肥法。那麼，冬季吃什麼減肥呢？下面，我們養生之道網小編就給大家帶來兩款好吃又溫暖的冬季減肥食譜，讓大家能夠暖和和地減肥瘦身。
一：紅參枸杞菠菜粥
材料：糙...
五分鐘臉部美容瑜伽
夏去秋來，在平常生活中如果你有做運動的習慣，那為你可嘗試一下運動一下你的臉呢？只用一雙手，就能DIY給自己的臉部上瑜伽課，做這個可以加強臉部血液循環，還可以提升臉部輪廓，還等什麼趕快行動吧。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，...
女性冥想瑜伽 養生又美容
瑜伽在近年來流行於女性生活之中，瑜伽的魅力在於能讓女性更健康，身心得到更大的放鬆，瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放鬆，才能真正達到瑜伽的功效。
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完...
美容妙招之面部瑜伽
養生之道網導讀：面部瑜伽是英美流行一種除皺新時尚，面部瑜伽會讓你更年輕，面部瑜伽練習過程中，你的面部可能會"醜態百出"，然而，拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多，這些面部動作都有助於減少面部皺紋。其中最受歡迎的動作是"獅子臉"--舌頭盡量吐出，雙眼盡量上翻。其練習過程雖然不雅，但抗皺效果的確不錯。
1分鐘舒展眉間紋
眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起...
六種美容孕婦不宜做
香蕈
香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能造成流產。
脫毛
脫毛劑是化學製品，會影響胎兒健康；而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會傷害胎兒。
祛斑
孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象，是正常的生理現象而非病理現象。孕期祛斑不但效果不好，還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發育，有發生畸胎的可能。
按摩
一般不主張對孕婦的腹部進行按摩，進行足部反射...