五款夏季減肥粥，排毒又美容
養生之道網導讀：夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦……
夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦。
1.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。
2.鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
3.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
4.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
5無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
以上五款減肥粥都是養顏排毒的好食譜，大家在夏季肯定不願意把自己搞的大汗淋漓的，但減肥不能停止，那麼小編的這五款減肥粥肯定能幫你。
標籤：【夏季減肥食譜】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年06月16日最後更新
- 轉載請註明：五款夏季減肥粥，排毒又美容 | 養生知識網 +複製鏈接