養生之道網導讀：“三分醫，七分養，十分防。”養生的重要性可見一斑。而養生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養生專家指出，梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板，善用梳子養生，可防治多種疾病。   梳出一身好健康         梳出一身好健康        &...

養生之道網導讀：帝王般的享受就是像伺候臉一樣的伺候著腳。這句話說的就是足療。為什麼那麼多的人熱衷於足療呢？足療的好處有哪些呢？足療怎麼做呢？ 足療的功效和作用 按摩師親身示範 手把手教你足療全過程 “人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因此，要想擁有一個健康的身體，就要做好足部保健，但是現在人卻常忽視足部保養，並且並未真正認識足療。 一、什麼是足療? 足部...

養生導讀：刮痧是中國的傳統療法之一，可以起到疏經活血等多種保健作用。刮痧主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水分就會被代謝掉。健康的刮痧有許多注意事項，而且刮不同的部位會有不同的效果。 一、刮不同部位，效果各不相同。 1、刮頭部，提神醒腦。 中醫認為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。...

隨著初夏的到來，辦公室的空調越開越大，不少人因為長期處於低溫中，身體開始出現一些小病痛了。這些都是吹空氣惹的病。今天小編教大家如何預防空調病，呵護我們的健康。 長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。 症狀一：溫度低，誘發過敏症狀 “環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症狀容易出現，”專家說，低...

養生之道網導讀：如今，越來越多的人認識到了足療好處。有的人也自學了一些足療保健的按摩手法，在家做起了足浴。今天小編再給大家分享一些做足療時要注意的關鍵步驟。 足療保健 足療按摩手法的五個關鍵步驟 足療技法的步驟是什麼?在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用。按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足...

養生導讀：隨著社會的快速發展，人們在工作中壓力隨之增大，上班族經常會感覺到眼睛乾澀、肩頸疼痛、疲憊不堪，尤其是夏季到來，更容易使人犯困。那麼，有什麼辦法可以緩解這些問題呢？今天，小編就教大家在夏季按三大穴位緩解疲勞。 夏季按三大穴位緩解疲勞 中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”. 太陽穴 位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅...

在生活當中我們常常會遇到頭痛的情況，頭痛是由多個方面而引起的，因此需要慢慢地調理才能得到有效緩解。下面，小編推薦五個緩解頭痛的妙法。 1.補充水分   因脫水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。 失水性頭痛除及時補充水分外，患者同時應臥床休息，採取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。夏秋季易發生腹瀉，腹瀉時要防...

 “才飲長江水，又食武昌魚……”，一首《水調歌頭·游泳》讓很多人認識到毛澤東遊泳養生的方式，但養生專家指出，梳頭才是毛澤東所鍾愛的養生方式。 主席鍾愛梳頭養生 據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱症。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌...

 “晚上別忘了要足療”，專家對刮痧後的偏頭疼患者總是要這樣叮囑一句。 如果頭疼突然發作，可以在家裡刮痧，刮痧板可以“就地取材”，陶瓷湯匙或木梳的背面就是很好的工具。一般來說，刮痧的部位大致有兩種，一種從眉心開始沿著眉毛畫弧線到太陽穴，另一種是將頭頂分為前後兩部分，先由頂至前額髮際處，從左至右依次刮拭，再由頂至後頸髮際處，從左至右依次刮拭。這兩種方法可...