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簡單梳子梳出一身好健康

2021年07月01日中醫常識暫無評論閱讀 7 ℃ 次

養生之道網導讀：“三分醫，七分養，十分防。”養生的重要性可見一斑。而養生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養生專家指出，梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板，善用梳子養生，可防治多種疾病。

梳出一身好健康

梳出一身好健康

“梳”背防背痛

中醫常說“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。

在這種情況下，如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經脈，促進血液循環。無論男士還是女士，都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子，工作一段時間之後，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。

   梳頭提神、防失眠

經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。對於經常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。

梳頭提神

除了改善睡眠，梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛髮，減少白髮、防脫髮，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用，對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。

梳頭養生，最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可
梳背壓頸防感冒

現代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經與督脈的交會穴，無論是手三陽經還是足三陽經，都有絡脈分佈到大椎穴處，和督脈相交會。

梳頸預防感冒

用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。

特別在秋冬季節，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。
常梳手可強身

很少有人瞭解梳手的作用，其實梳手大有玄機。

根據中醫經絡學說理論，在人體最重要的十二條正經中，與手相關的經絡有6條，相關的穴位有23個，還有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。經常按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

梳子可治病

專家提醒，梳手需要注意三個方面：首先要選用圓頭梳梳手，尖齒梳容易劃破手心皮膚；其次梳手前，要在手心抹上一層護膚油脂，以潤滑梳子與手心，避免梳齒扎疼手心；在梳手時要從手心梳起，先從上往下梳、再從右往左橫梳，然後再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持梳手按摩，就能達到強身祛病的目的。

  用哪種梳子更有利於健康？

梳子選擇有訣竅，好梳子不會引起靜電反應，使頭髮愈梳愈乾燥，反而能按摩頭皮，將頭皮分泌的保護油脂帶到發尾，滋潤頭髮。尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，使本身易干的頭髮更加乾燥、易折斷，靜電還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，因此不宜使用。

梳子不同保健作用不同

我們應首選牛角、木頭等不會產生靜電的天然材質梳子。如黃楊木，醫學發現其中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好；牛角清涼無毒，可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料製作的木梳，在傳統工藝的基礎上做了更符合現代人使用習慣的改進，橢圓和圓柱形的梳齒梳發而不傷髮質，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。

另外，梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。
梳頭養生的六大保健要素：

1、從髮根梳至發尾。梳頭時應該從髮根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，然後俯身向下，從後頸髮根部位向下梳。

梳頭養生法
2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭髮是干性的，梳的時用些力；頭髮是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

3、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭髮更健康嗎？梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，髮絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

梳頭養生

5、先梳理打結頭髮。梳頭時，要先用寬齒梳將頭髮梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮，能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。