“才飲長江水，又食武昌魚……”，一首《水調歌頭·游泳》讓很多人認識到毛澤東遊泳養生的方式，但養生專家指出，梳頭才是毛澤東所鍾愛的養生方式。
主席鍾愛梳頭養生
據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱症。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦...
中醫學揭開「梳頭養生」奧秘
5種簡單易學的刮痧方法
養生導讀：5種簡單易學的刮痧方法，刮痧是中國的傳統自然療法之一，可以起到疏經活血等多種保健作用。下面教你5種簡單易學的刮痧方法，一起來看看吧。
5種簡單易學的刮痧方法
1、刮頭部，提神醒腦
中醫認為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭...
超實用:居家自助刮痧療法
養生之道網導讀：刮痧通過對體表的良性刺激，能起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒、增強免疫力等作用，在日常生活中經常進行特色刮痧，是不錯的養生方法。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。
建議：先用刮痧板的面刮拭手...
瑜伽十式有助好睡眠
養生導讀：睡眠不足和焦慮是一個惡性循環，白天的壓力導致夜裡失眠，而睡眠不足又容易催生出新的焦慮。許多人借助藥物入眠，但有時會引發副作用。練習瑜伽姿勢是更好的選擇，因為瑜伽注重呼吸，能夠放鬆精神，同時通過舒緩輕柔的動作緩解身體的壓力，可謂純天然的抗壓利器。
一、瑜伽十式擁有好睡眠。
1、簡易向前彎曲。
雙腿交叉而坐，上半身往前傾展——這個姿勢對於沒練過瑜伽的人也是簡單易...
常按保健穴位： 防病勝治療
養生之道網導讀：如何按摩才能保健？中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可以常按一按，可有病治病，無病防病又保健。
1、生殖系統疾病：關元穴固本培元
關元穴：中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可...
產婦哺乳期感冒了怎麼辦
養生導讀：產婦哺乳期間，抗病能力下降，極易患感冒。在這個時期，媽媽們就非常的擔心，不知道是否應該繼續給寶寶餵奶，不知道應該如何快速恢復健康。哺乳期感冒了怎麼辦？下面就一起來瞭解下產婦哺乳期感冒應注意事項和調理方法吧。
不用吃藥打針就能治療感冒的辦法
1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼...
經常性的頭痛怎麼緩解
生活中我們有時候會有莫名的頭痛的感覺，而過會就好了，這是怎麼回事呢?經常性的頭痛怎麼緩解呢?下面就來看下常見的頭痛的種類，以及有效緩解經常性頭痛的方法技巧。
常見的頭痛種類有哪些?
偏頭痛
偏頭痛是發病率最高的，典型偏頭痛病人大多都是在青春期發病，並且大多數有家族史，2成患者發作時會有先兆，例如情緒低落等。偏頭痛可以表現為一側眼眶後部開始，逐漸加劇並且擴展到半側甚至是整個頭部。...
孕婦緊張性頭痛怎麼辦
養生之道網：懷孕期間大部分孕婦都會因為擔心胎兒發育從而出現有緊張性頭痛的症狀，那麼孕婦緊張性頭痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦緊張性頭痛怎麼辦，看看吧。
什麼是緊張性頭痛？
緊張型頭痛又稱肌收縮性頭痛、精神肌源性頭痛、普通頭痛、單純頭痛等。頭痛主要由於精神緊張，頭顱周圍肌肉及頸部肌肉持久收縮引起。
緊張型頭痛主要表現為整個頭部箍緊或壓迫感，一般為非搏動性的。通常頭痛為輕到...
身形變緊致，多做伸展運動
養生之道網導讀：身體變緊致，自然就會性感迷人，但要達到這樣的境界，大家還需要一番努力就可以哦，下面小編就教你兩個伸展運動助你塑造迷人身材。(……
身體變緊致，自然就會性感迷人，但要達到這樣的境界，大家還需要一番努力就可以哦，下面小編就教你兩個伸展運動助你塑造迷人身材。
(1)準備動作
坐在地板上，立起腳板，兩手抓住雙腿的腳板，然後身體前屈，讓上半身盡量貼著腿部，保持這個動作一段時間。...
選中穴位 把身體浮腫按下去
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首——那麼就試試自己動手“對穴下按”，擊退浮腫吧!
攢竹穴
位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每...