養生之道網導讀：提醒 快速消除身體疲勞的七香食物，我們都知道很多香包可以給我們提神緩解我們的疲勞，那麼帶有香味及香字的食物有沒有這種功效呢，下面我們一起來看一下： 快速消除身體疲勞的七香食物 香蕉 香蕉富含維生素 既能緩解緊張又能消減疲勞 香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜 又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸...

養生之道網導讀：枸杞子，大家知道嗎?它的功效是古今中外被公認的。腎虛、肝血不足、夜盲症等。可以經常服用枸杞子泡茶或者食用做藥膳。枸杞最為突出的就是能長壽的特點。 藥膳食療養生 抗老且延年益壽枸杞子 民間傳說，有一書生體弱多病，到終南山尋仙求道，在山中轉了好幾天，也沒有見到神仙蹤影。正煩惱間，忽見一“年輕女子”正在痛罵責打一年邁婦人，趕忙上前勸阻，並指責那女子違背尊老之...

養生之道網導讀：秋季天氣易乾燥，除了讓皮膚濕潤外。不要忘記給身體也補補。在日常生活中我們不妨多吃些蔬菜，讓我們的身體從裡到外強壯保健起來。 秋季養生吃什麼好? 7種保健蔬菜 養肺健胃 1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中...

養生之道網導讀：是藥3分毒，大家應該都知道的。所以說要健康養生，偉哥並不是男性壯陽的最佳良品。想要再生活中持續不段的處於最佳狀態。最好就是通過食療養生。 能有效替代偉哥的10種“法寶”食物 韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，...

養生之道網導讀：健康飲食 土豆對於女性的營養價值，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 我們總是能發現我們的生活中總是有幾種蔬菜是一直會出現在我們的生活中的，其中一個就是土豆，土豆可以說是一個一年四季都會吃的蔬菜，但是很多女性都擔心土豆的的澱粉含量比較高...

養生之道網導讀：女人不僅要美麗，男人同樣也要。養生食譜教你從裡到外進行調理，自然吃出好氣色好身體。下面看看推薦的養生食譜吧。 男性中藥養生食譜 吃出好體魄 瘦身是健康主題，但是要提醒大家的是健康是基本原則，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時，提醒大家注意不可過度節食，合理膳食配合適度運動，一樣可以給你一個滿意的狀態。...

養生之道網導讀：常見的水果有很多，不同的水果有不同營養成分。小編介紹幾款果蔬與營養價值。看看它們如何搭配飲食更健康。 舌尖上的果蔬科學：果蔬顏色與營養價值 常見的綠色果蔬有青蘋果、青椒、菠菜、芹菜、捲心菜、花椰菜、茼蒿、黃瓜、獼猴桃、西蘭花等。綠色果蔬主要含葉綠色、維生素C、維生素B1、維生素B2，還含β胡蘿蔔素和多種微量的元素。科學家的研究發現，常吃西蘭花、捲心菜、花椰菜等十...