養生之道網導讀：冬季想要不長凍瘡、不感冒，你需要掌握冬季防凍小常識。其實有很多方法可以幫你御寒保暖，今天小編為您介紹冬季防凍小常識，這16個要點要牢記！
冬季防凍小常識
1、吃巧克力
意大利實驗顯示，食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚，在這種物質的影響下，可令血管擴張，提高血液內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進血液流動，或許...
冬季防凍的16個小常識
吃肉的注意事項知多少
養生之道網導讀：肉類是我們生活中必不可少的食物，雞肉、牛肉、羊肉、豬肉等等。但是你知道動物身上的肉哪些不能食用嗎?哪些患者吃肉要格外小心呢?
吃貨們 吃肉的注意事項你知多少
1、禽“尖翅”不能吃：
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名“腔上囊”，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅&...
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火又清補
養生之道網導讀：2012年三伏天正當時，天氣炎熱，燥熱難耐。那麼三伏天養生要怎麼樣做呢?三伏天吃什麼?下面小編推薦8種美食，三伏天養生效果非常好哦!
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火
夏季如何養生?三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季養生吃得對，胃口就好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中“八寶”，非常適...
脂肪肝吃什麼蔬菜好
養生之道網導讀：脂肪肝吃什麼蔬菜好？脂肪肝患者多吃蔬菜有利於減脂、護肝，那麼你知道脂肪肝吃什麼蔬菜好嗎？今天小編為您介紹最適合脂肪肝患者吃的9種蔬菜。
脂肪肝吃什麼蔬菜好？
蔬菜中含有豐富的、人體所需的多種維生素、纖維素、無機鹽以及微量元素鐵、鈣、銅等，這些維生素以及礦物質可促進肝細胞的再生與修復。多吃蔬菜這一類高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因...
夏天吃海鮮八不宜
養生之道網導讀：海鮮是現在很多人都愛吃的美食，尤其是現在海鮮高產時節，不過吃海鮮有許多禁忌。吃海鮮不能吃什麼?孕婦能吃海鮮嗎?下面小編告訴你夏季養生吃海鮮的禁忌，一起去下文看看瞭解下吧!
夏吃海鮮八不宜
夏季正是海鮮的高產季節，讓人們大快朵頤。但是對於美味海鮮，我們在進食的同時，也要注意它在飲食上的細節，這樣才能夠真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。下面就趕緊跟著小編來看一下吧...
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
養生之道網導讀：大家都知道吃粗糧養生，但是你知道如何吃最營養嗎?下面小編教大家3種粗糧最營養保健的吃法，一起去下文看看瞭解下吧!
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
薏米
推薦理由
薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有很好的效果。藥用價值也高，有防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
特色吃法
薏米蓮子百合粥：先將薏米、蓮...
19個豆類食物大顯神通
養生之道網導讀：黃豆能健腦抗衰老；綠豆可以清熱解毒消暑；白芸豆能夠瘦身；豌豆是最護心的豆子……豆類食品的養生功效可謂得天獨厚。那麼這些豆子都是如何養生的？
豆類食物大顯神通
1.黃豆芽最延年
延年奧秘：在現已證實的具有延年益壽功效食品中，黃豆及黃豆芽排名首位，得益於大量抗衰老成分。黃豆芽尤其突出，在發芽過程中由於酶的作用，更多的養分被釋放出來，如胡蘿蔔素增加1～2倍，維...
專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強
養生之道網導讀：專家推薦：揭秘抗癌果蔬排行17強，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、梨：能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹：“治學業衰少，漸成噎嗝...
生活中常見的美容水果有哪些？
養生之道網導讀：生活中常見的美容水果有哪些？生活中我們有很多人都是比較愛吃水果的，但是有的時候我們卻發現我們不知道該用什麼樣的水果美容的，其實我們的生活中有很多水果都是可以幫助我們美容的，下面我們就給大家介紹一下我們生活中常見的美容水果吧。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲...
寒濕腰痛 食療妙方幫你忙
養生之道網導讀：夏季誰說不會有寒氣偷襲你，夏季經常吹空調，身體的寒氣總是不經意間增多，你知道如何去寒氣嗎?寒氣導致了腰痛該怎麼辦呢?試試這些食療方吧，幫你去寒治腰痛~
寒濕腰痛 食療來幫忙
“太熱了、還是開空調吧!”剛過五一，王先生家就開起了空調，換上了涼席。沒過兩天，他開始感到腰背酸痛。證見：腰部冷痛重著，轉則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。經醫生診斷為寒濕...