養生導讀：雖然說現在生男生女一樣好。但是有不少傳統的家庭還是傾向於生一個男孩。雖然說生男生女是不可控制的因素，但是老中醫認為，多吃一些鹼性的食物可以
可提高生男孩的機率。下面，讓我們來瞭解一下吃什麼食物可以增加生男孩的機率吧。
第一、鹼性食物
保持身體鹼性的環境，有助於Y精子的存活，能夠提高生...
想要生兒子:多吃鹼性食物
33條妙計讓寶貝不缺維生素
由於維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食，但只要多曬太陽就不會缺乏，在這裡就不多說了。至於怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素?這裡面有很多學問，以下這 33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。
防缺維生素A的妙計
1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。
2、多給寶...
12種食物是孕婦補血的佳品
養生導讀：孕期補血有利於孕婦及胎兒的健康，所以孕婦在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。你知道孕婦吃什麼補血嗎？紅棗、南瓜、黑米、豬血等12種食物補血功效好，孕婦不妨常吃！下面帶你看看孕婦補血的食物。
孕婦吃什麼補血？
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦易出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕...
孕婦補充葉酸，「小劑量」才有「大作為」
葉酸是一種水溶性的B族維生素，雖然人體內的葉酸總量只有5~6毫克，卻是蛋白質、DNA、血紅蛋白等重要生命物質合成的必需因子。對於孕婦而言，缺乏葉酸，極易導致貧血性心臟病、妊娠期高血壓病、胎盤早剝和產褥感染等。如果孕婦在妊娠早期體內缺乏葉酸，還可影響胎兒大腦和神經系統的正常發育，導致嬰兒出生後智力發育障礙，嚴重時可造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發育不良而引起流產、早產。然而...
瑜伽式呼吸 提高你的空間記憶力
養生之道網導讀：瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力。是不是感覺很神奇，記憶力竟然還可以通過運動來提高！傳統上我們一般都是通過飲食和記憶法來提高記憶力的。下面就為你介紹如何通過瑜伽呼吸改善記憶。
如何通過瑜伽呼吸改善記憶
瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力——這部分的記憶負責記錄有關你周圍環境的信息。...
螺旋藻的吃法
養生之道網導讀：螺旋藻的吃法，螺旋藻是一種很好的養生保健品，具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。螺旋藻怎麼吃才能發揮最大的功效？下面一起來瞭解下螺旋藻的吃法。
螺旋藻營養成分的特點是蛋白質含量高，而脂肪、纖維素含量低，並且還富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等。可以說，它全價濃縮了人體最需要的各種維生素。
此外，它還是所有食物中可吸收性鐵質含量...
調理暗黃皮膚 恢復靚麗面容
養生導讀：暗黃的皮膚困擾著不少女性朋友，面無光澤，看起來沒什麼精神，讓很多人也漸漸失去信心。很多人使用過各種護膚品，甚至就用化妝品來遮掩。其實，日常的一些簡單護理也是可以幫助我們調理暗黃的皮膚的。
臉色臘黃很多時候可能是腸胃不好導致身體缺乏元素，身體開始亮起紅燈，補充酵素是關鍵。也有可能是氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常...
孕婦能吃杏仁嗎
養生導讀：孕婦能吃杏仁嗎？杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。那麼孕婦能吃杏仁嗎？下面一起來具體瞭解下孕婦可不可以吃杏仁。
孕婦能吃杏仁嗎
杏仁的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。
雖然杏仁有許多的藥用，食用價值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物質氫氰酸，過量服用可致中毒。所以，使用...
懷孕期孕婦吃啥水果健康
孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，...
5大減肥小偏方 讓你瘦得停不下來
養生之道網導讀：有哪些減肥的小偏方？現在很多的人越來越喜歡一些減肥的偏方，因為偏方對於某些人來說，效果十分不錯。所以，小編要在這裡介紹減肥小……
有哪些減肥的小偏方？現在很多的人越來越喜歡一些減肥的偏方，因為偏方對於某些人來說，效果十分不錯。所以，小編要在這裡介紹減肥小偏方，讓你瘦的停不下來。
只吃芭樂和番茄。
兩種水果營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，...