冬季當心眼病來襲 護眼方法你會嗎
養生之道網導讀：現在已經是冬季了，冬季要注意防眼睛的發生。冬季大雪紛飛，容易誘發眼疾，干眼症、結膜炎、青光眼、視疲勞等感覺眼內異物的毛病總甩不掉，如何才能“養眼呢?”要從5個方面做起。
遠離眼病不僅要注意預防，更要在日常生活中保養自己，這樣才能讓“心靈的窗戶”更明更亮。
按摩方法一是，早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。或者折指法是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。
每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。
食養一定做到益氣養陰，除了注意不要過度讓眼睛勞累外，飲食調養也很重要。要多吃藕、竹筍、荸薺、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山藥等。這些食物能起到滋陰的作用，對眼睛也很有好處。
養生之道網導讀：現在已經是冬季了，冬季要注意防眼睛的發生。冬季大雪紛飛，容易誘發眼疾，干眼症、結膜炎、青光眼、視疲勞等感覺眼內異物的毛病總甩不掉，如何才能“養眼呢?”要從5個方面做起。
水養眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
動養讓眼球運動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
藥養對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人。也可以採用對症下藥的措施，例如滴眼藥水、使用奧康新一代東方明目貼來緩解眼澀、眼脹、眼癢等。
養生之道網溫馨提示：你知道冬季如何養眼護眼了嗎？上面的這些冬季養眼護眼的方法都很有效的，大家可以嘗試一下的哦！
標籤：【冬季養生】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2015年04月25日最後更新
- 轉載請註明：冬季當心眼病來襲 護眼方法你會嗎 | 養生知識網 +複製鏈接