若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
口部信號：若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌頭疼痛，可能是因營養不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質和維生素B2、維生素B6造成的。
唇部信號：唇部開裂、唇線模糊是唇病的徵兆，說明缺維生素B2及維生素C。
舌部信號：若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
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缺乏營養素的身體反映
哪些中西藥不宜聯合服用
一、中藥小活絡丹、香連丸、川貝枇杷露與西藥阿托品、咖啡因同用，會增強生物鹼的毒性。
二、中藥冠心蘇合丸和西藥亞硝酸異戊酯同用，能生成含汞離子的有毒沉澱物。
三、中藥山楂、烏梅、五味子等與西藥磺胺類合用易引起尿閉或血尿。
四、中藥人參與西藥魯米那、水合氯醛等鎮靜止痙藥合用，可加強對中樞神經系統的抑製作用。
五、六神丸、益心丹與西藥心律平、奎尼丁合用會使心臟驟停。
六、...
3個小秘訣 讓你月子裡睡個好覺
導讀：產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但在月子裡很多新媽媽睡眠質量都非常差，怎麼辦?
網友媽媽：我現在還在坐月子期間，自從有了寶寶，我沒有一個晚上能睡個整覺的，現在是身心俱疲，我老公現在上班了，更沒時間幫我照顧寶寶了，婆婆身體也不太好，根本就幫不了我什麼，我現在最大的願望就是睡個好覺，有經驗的媽媽傳授下……
有的產婦在坐月子期間失眠了，睡不好睡不著...
吃什麼增強寶寶免疫力
養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才...
老人降血糖的運動「潛規則」
養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
老人降血糖
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以下情況時應...
學生瘦腿妙招薈萃
養生之道網導讀：學生，正正處於花一樣的年齡，因而應該擁有與之想配對的身材比例，只有這樣才更能展示他們身上的活力。所以，今天，小編就為各位學生……
學生，正正處於花一樣的年齡，因而應該擁有與之想配對的身材比例，只有這樣才更能展示他們身上的活力。所以，今天，小編就為各位學生們準備了一些瘦腿的小妙招，讓他們在學習之餘也能hold住好身材。
【學生瘦腿之生活篇】
1、不要熬夜
是的，你沒有看錯...
准媽媽 孕晚期的主打營養素
懷孕第7個月主打營養素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快...
5個月的寶寶吃什麼輔食
養生導讀：家裡的寶寶已經五個月了，不少媽媽在這時開始給寶寶添加輔食。那麼5個月的寶寶吃什麼輔食呢？寶寶在5個月的時候，還沒有學會吞嚥，所以給寶寶的輔食應該是直接下吞的食物，如乳類、半流質澱粉食物、蛋黃、水果泥等！
5個月的寶寶吃什麼輔食？
寶寶3個半月到4個月大時就可以逐漸添加輔食了，總的原則是由一種到多種、數量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個月大時，可...
會喬裝的老人肺結核病
養生之道網導讀：肺結核在人們的眼中恐懼不比癌症少。因為它發病急，比較難以治療，而且具有傳染性。所以人人為恐怖之不及。有的肺結核的早期症狀並不明顯，所以我們要小心肺結核的喬裝。
老年結核常喬裝
李先生“感冒”後一直咳嗽，吃了許多感冒藥及抗生素都不見效，後又出現胸悶、氣喘。兒子送他到醫院拍片，發現李先生不是感冒，而是患了肺結核，且合併胸腔積水，醫生給予抽水及抗結核治療後...
中醫養生之道 教你春季滅「火」絕招
養生之道網導讀：春天氣候乾燥，人們常會出現上火的症狀，那麼人為什麼會上火呢？上火怎麼辦？在平時的生活中吃什麼去火呢？
中醫養生
中醫養生之道 教你春季滅“火”絕招
“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。
“火”到底是什麼呢？
心火：分虛實兩種，虛...