養生導讀：瑜伽如今越來越流行，人們都想通過瑜伽健身達到養生的目地。從科學的角度分析，瑜伽通過一些特定的動作鍛煉身體骨骼肌肉的延展性，從而使人的身體始終保持在一種運動健康狀態，從而達到了健身的目地。除了瑜伽外，其他一些方式也能促進讓人體健康，一起看看吧！
一、個性茶飲最養顏
茶中自有顏如玉，茶要根據個人的體質和身體狀況而選，比如平時需要多講話，就可以在水中放入胖大海或...
瑜伽十式健康養生秘籍
七大秘籍讓孩子長高不是夢
養生導讀：孩子身高的問題一直都是爸爸媽媽最關注的，哪從頭再來父母不想自己的孩子健壯又高大。有的時候，如果父母個頭不夠高，就會很擔心自己的孩子時矮個子。就會想盡辦法創造後天的條件來彌補先天的不足。然而到底應該怎樣做才能抓住孩子生長的“黃金季節”呢？當然要得從營養、運動、睡眠等方面下功夫了。
家長如何幫助孩子長高
秘籍一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但可以增強體...
月經期減肥最快秘籍之吃到暴瘦
養生之道網導讀：月經期間可以減肥這個說法相信很多人都聽過，小編也是深信不疑的呢！那麼到底怎麼減肥呢，因為經期的時候姑娘們不能運動和大量出汗，……
月經期間可以減肥這個說法相信很多人都聽過，小編也是深信不疑的呢！那麼到底怎麼減肥呢，因為經期的時候姑娘們不能運動和大量出汗，那麼就只能依靠飲食方法了哦。吃得好，吃得對的話，經期過後，你會奇跡地發現皮膚變好跟變瘦了呢。養生之道網小編為您...
上班族孕媽的防輻射秘籍
對於懷孕的白領女性來說，辦公環境中難免會有來自不同辦公設備的輻射，除了穿防輻射服外，有很多食物也會幫助孕婦抵抗輻射。哪些食物有這樣的作用呢？
1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
上榜關鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪...
良好的生活習慣是輕鬆減肥的大秘籍
養生之道網導讀：其實，減肥也並不是什麼難事，只要貼近自己的生活並把它養成生活習慣，就能夠幫助你輕鬆減肥。所以，下面小編向大家分享輕鬆減肥秘籍……
其實，減肥也並不是什麼難事，只要貼近自己的生活並把它養成生活習慣，就能夠幫助你輕鬆減肥。所以，下面小編向大家分享輕鬆減肥秘籍，讓你輕輕鬆鬆就能減肥！
1、盡量多走路，少搭電梯
如果自己上班的地方住在高樓，可以每天少乘坐一點電梯，多爬爬樓...
中醫把脈秘籍全攻略
中醫診脈就是用手指在病人手腕的脈搏處，感知病人脈象的方法。三部是指寸關尺三個部位，九候是指醫生手指的輕、中、重力量，這樣三三得九而稱“三部九侯”。
相傳公元前五世紀名醫扁鵲就開始採用脈診的方法來診察疾病，古老的《內經》就記載了21種脈象，中醫脈學經歷代的不斷發展，已記載30餘種。歷代醫家都十分重視脈診，把它作為臨床診病、辨證不可缺少的客觀依據之一，故常用來識病因、...
瘦腰秘籍：13招動作練出小蠻腰
養生之道網：腰部是女人減肥的重要地帶，為了減掉游泳圈，有人用盡了辦法卻始終不見效果，可能是方法不對，那麼怎麼練出小蠻腰，瘦腰秘籍是什麼呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練出小蠻腰，看看吧。
1、仰躺抬腿
仰躺在地，緊縮臀部，兩腳分開與肩同寬。兩腿尖向內側靠攏，雙手交叉抱著後腦勺。吸氣，雙腿往上抬高，離地5厘米，並伸直腳尖。兩手支撐著頭部往上抬，伸展頸部。保持動作10秒。吐氣，恢復原來...
學生減肥最快秘籍是怎麼樣的 甩去脂肪輕盈達標
養生之道網導讀：通過研究表明，肥胖也會引起疾病的發生，因此，學生的健康問題不容忽視，那要怎樣甩去脂肪輕盈達標？學生減肥最快秘籍是怎麼樣的？減……
通過研究表明，肥胖也會引起疾病的發生，因此，學生的健康問題不容忽視，那要怎樣甩去脂肪輕盈達標？學生減肥最快秘籍是怎麼樣的？
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減...
傳授預防7大乳房疾病獨家秘籍
乳房是女人的驕傲。然而，乳房在帶給我們美麗的同時，還在不同是生命階段，給女性朋友設置了健康障礙。乳房疾病是女性當中備受關注的疾病，不過女性朋友又知道乳房疾病有幾多種？應如何預防？以下就為你介紹7種乳房疾病及預防方法。
現代女性都十分關注乳房的健康，特別是乳房疾病。針對常見的7種乳房疾病，為你推薦獨家秘籍和法寶，為你打造美乳方案，讓你的美麗亮起健康的綠燈。
一、乳腺纖維腺瘤...
經期豐胸最快秘籍是什麼？
養生之道網導讀：看到人家「波」濤洶湧你是不是羨慕不已呢？擁有傲人的雙峰是很多女生所追求的，前凸後翹的身材是每個女人都想擁有的。那麼經期豐胸最……
看到人家「波」濤洶湧你是不是羨慕不已呢？擁有傲人的雙峰是很多女生所追求的，前凸後翹的身材是每個女人都想擁有的。那麼經期豐胸最快秘籍是什麼？就讓小編我來告訴你們吧。
1、食療豐胸第一步
不管如何豐胸，囤積乳房裡的脂肪是最重要的一步，所以在...