養生之道網導讀：很多准媽媽們在孕期會長有黃褐斑，黃褐斑不僅影響人們的外在美麗，也會對身體產生一定的危害。因此，孕期預防黃褐斑就尤為的關鍵。那麼，孕期如何預防黃褐斑?預防黃褐斑吃什麼好?
孕婦怎樣預防長斑
孕婦面部長黃褐斑正常嗎?
美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色...
准媽媽預防孕期長斑秘籍
失眠怎麼辦？老中醫推薦八酣睡秘籍
養生之道網導讀：每4個人裡面就有一個人飽受失眠的困擾，那麼有什麼方法能讓你告別失眠安睡到天亮呢？失眠怎麼辦？中醫養生對付4種睡眠困擾有什麼方法呢？失眠吃什麼？
老中醫養生法
薦 老中醫的8大酣睡秘籍
失眠就像一種頑固的“病毒”，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦為伴，漫漫長夜不再那麼痛苦，可是古代人失眠了怎麼辦呢？其...
教你幾招乒乓球拍修復秘籍
相信大多數球友都曾遇到過花幾百元買的心愛的球拍不小心嗑在球檯上的尷尬事，輕則球拍的側面出現一道嗑痕，重則拍子的表皮與大芯揭離，甚者拍柄斷裂，好不心疼！這套經過多次實驗摸索出一套修復球拍的技術，提供給大家共享。
修復方法
1、美化裝飾拍柄的方法．找一塊自己喜歡的顏色的木條或木塊鑲嵌到原來的拍柄上．
2、輕微的嗑痕一般不影響使用，追求完美的球友只要用一點哥倆好膠塗在嗑痕上晾半...
必知的三個醒酒秘籍
人在江湖漂，哪能不挨刀。經常混跡在酒桌上的XDJM都知道，身在職場，人不由己，難免要應酬、交際一下，而一旦上了桌，難免不沾酒，輕則喝得面紅耳赤，重則喝到上吐下瀉、不省人事。而且第二天還得頭暈腦脹半天。
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相信不少XDJM都搜尋過解酒秘籍，但是在網上流出的眾多解酒秘籍中，經得起“酒精考驗”的方法卻少之又少。那什麼辦法才有效呢?
我們先來瞭解一下酒精在體內...
纖體瑜伽塑身秘籍
養生之道網導讀：瑜伽是一項非常健康的運動，是各位女性瘦身的一大法寶。可是瑜伽針對不同部位鍛煉有不同的方式。估計沒有幾個妹紙能真正瞭解瑜伽，今……
瑜伽是一項非常健康的運動，是各位女性瘦身的一大法寶。可是瑜伽針對不同部位鍛煉有不同的方式。估計沒有幾個妹紙能真正瞭解瑜伽，今天養生之道網的小編幫你介紹一種瑜伽——纖體瑜伽。纖體瑜伽對塑身很有幫助，想瞭解的美眉們快點學起來吧。
纖體瑜伽，...
傳承千年的五大養生秘籍
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，為大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。
動形養生
中醫認為，“人欲勞於形，百病不能成”。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，...
健身營養秘籍 優質蛋白不可少
1.補充足夠的熱量，肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。
2.補充足夠的碳水化合物，健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，並防止訓練造成的肌肉分解。
3.補充優質蛋白原料，蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充足的優質蛋白質。
4.促進合成、減少分解，當肌肉的合成大於分解時，肌肉增長，反之則縮小。因...
夏季減肥秘籍——烤西瓜皮
養生之道網導讀：夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介……
夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介紹的夏季減肥秘籍——烤西瓜皮，讓大家環保減肥啦。
西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤制主要是把西瓜...
獨家秘籍 預防乳癌呵護女性健康
養生之道網導讀：乳房是女人的驕傲。然而，乳房在帶給我們美麗的同時，還在不同是生命階段，給女性朋友設置了健康障礙。乳房疾病是女性當中備受關注的疾病，不過女性朋友又知道乳房疾病有幾多種？應如何預防？以下就為你介紹幾種乳房疾病及預防方法。
傳授預防7大乳房疾病獨家秘籍
一、乳腺纖維腺瘤
該病症多發在20~25歲女性之間。妊娠和哺乳期，由於雌激素大量分泌，可誘發腫瘤生成，而青春期前後的女性性...
運動減肥最快秘籍
養生之道網導讀：現在運動減肥已成了一種時尚，那麼運動減肥最快秘籍有什麼呢?這是很多想嘗試運動減肥的人迫切想知道的。據有關專家介紹，游泳一個小……
現在運動減肥已成了一種時尚，那麼運動減肥最快秘籍有什麼呢?這是很多想嘗試運動減肥的人迫切想知道的。據有關專家介紹，游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的運動減肥方式。據美國《健康》雜誌報道，只要掌握一些游泳的小技...