“野火燒不盡，春風吹又生”，春天是萬物復甦的季節，病菌也會逐漸的蔓延，一些體質差的人群更加需要注意春季的養生保健，春季養生之道高深莫測，下面就從中醫角度看春季養生之道，看看中醫是怎麼解析春季養生的。
春氣奮發。《內經》云：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增...
中醫角度看春季養生之道
喝點雞湯祛春寒
養生之道網導讀：春天到了，天氣暖了，萬物復甦，這樣的時節陽氣逐漸的增加，是很容易犯困的，專家介紹說春季防春困是養生的一個重要方面，而下面的三種食物對於春困的防治效果是很不錯的。中醫養生
雞湯祛春寒
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”...
女人必知 4種維生素進補最關鍵
養生之道網導讀：女人進補需要什麼呢？有哪些營養素是女性最需要的呢？今天小編就給大家盤點了這些營養元素，廣大的女性朋友們，快來瞧瞧，有哪些營養是你們必須的吧。科學進補才能保健身體哦。
女人最需要的4種維生素
眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補...
夏季養生重養陽
養生導讀：在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝的旺盛時期，人體陽氣外發，伏陰於內。氣血運行亦相應旺盛起來，並且活躍於機體表面。因此，在夏季要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。這就是所謂的“春夏養陽”。具體來說，要注意以下幾個方面：應晚睡早起。順應自然界陽盛陰衰的變化，也就是說每天早點起床，以...
冬季常吃10蔬菜 強健體魄助養生
養生之道網導讀：冬季的寒冷天氣是很多人都適應不了的，因此我們必須做一些合理的飲食調理進補方法，才能平衡我們的身體健康，那麼吃什麼好呢？今天小編為大家推薦10大我們生活中常見進補效果非常好的蔬菜，快來看看它們都有哪些，以及它們的那些養生功效吧。
10種冬季養生蔬菜
在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等...
夏至節氣艾灸養生保健
養生導讀：夏至節氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節氣艾灸是其中一種方法。夏至節氣艾灸養生保健，你知道怎麼做嗎？今天我們一起來瞭解夏至節氣艾灸養生保健的注意事項。
夏至節氣艾灸正當時
根據中醫學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。
後人據《素問？四氣調神大論》：“春夏養陽，秋...
秋季潤肺湯水有哪些
養生之道網導讀：秋季潤肺湯水有哪些？立秋過後，天氣變得乾燥，在飲食上我們要注意潤肺降燥，順應季節變化，幫助身體回復健康狀態。那麼，秋季潤肺湯水有哪些呢？下面介紹12款潤肺降燥的湯水，看看吧。
秋季要潤肺：
立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易...
肺氣陰兩虛吃什麼 推薦七款食療方
養生之道網導讀：肺氣陰兩虛吃什麼？肺是很重要的器官，但人有肺氣陰兩虛的症狀，不及時治療容易導致病情惡化，那麼肺氣陰兩虛吃什麼呢？下面小編為您介紹幾道食療方。
肺氣陰兩虛吃什麼？
秋冬養陰，秋季以養肺陰為主。肺虛分兩種：肺氣虛、肺陰虛。
肺氣虛主要表現為氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語言低微、易感冒、活動或勞累後症狀加重、面色淡白、舌淡、脈弱，多因久病咳嗽耗氣傷肺及...
立秋吃什麼養肺
養生之道網導讀：立秋吃什麼養肺？立秋過後陽氣漸收，陰氣漸長，此時是由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點，但高溫並未消退，而是變得燥熱。燥熱傷肺，秋季飲食要養肺為主。那麼，立秋吃什麼養肺呢？一起來看看吧。
立秋要養肺：
立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降...
你準備好過冬了嗎
冬季飲食調養
原則
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
養腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關...