養生導讀：吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲品？比如夏天喝綠豆湯解暑，冬天喝羊肉湯祛寒，那今天來看看春天該吃喝什麼才能更健康。
一、茶類消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人...
吃喝適宜 瀟灑度春
女性秋季吃七款美食最養顏
入秋以來，氣候乾燥，日照時間減少，氣溫也逐漸下降，隨著氣候變化的影響，很多女性朋友常會出現毛髮脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚乾燥和皺紋增多，且頻繁便秘，脈搏也變得沉細，易於疲倦。此時，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補應注意養生之道，以選用一些“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品最為養顏健體。以下幾款美食...
教你幾道「杜仲菜」和「杜仲酒」
古人云：“酒能養性，仙家飲之；酒能亂性，佛家戒之。”對於酒的認識，李時珍在《本草綱目》中就指出：“少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃失精，生痰動火。若夫沉湎無度，醉以為常者，輕則致疾敗行，甚則喪邦亡家而隕命，其害可盛言哉！”因此，掌握藥酒用法與禁忌便於正確服用藥酒。
藥酒養生 合宜為佳
辨證應用
藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能，進補者...
秋季有效的防秋燥 飲食最好多吃酸少吃辛
養生之道網導語：雖然剛剛入秋，但是秋燥現象已經很明顯了。秋高氣爽往往是和天干物燥聯繫在一起的。專家提醒，秋季最讓人關注的養生問題莫過於防“秋燥”了，如果您已經出現口乾舌燥的情況，那您很可能已經被“秋燥”侵襲了。
秋冬宜養陰防“秋燥”
北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，“秋冬養陰”是秋季養生原則，中醫認為保護陰氣的關鍵是要“防燥護陰...
老年夏季養生法
要使老年人健康的安度晚年，保健是非常重要的。中國歷代養生家都強調老年人養生要“順四時而適寒暑”，充分說明了老年人養生貴在順應自然。
要使老年人健康的安度晚年，養生保健是非常重要的。中國歷代養生家都強調老年人養生要“順四時而適寒暑”，充分說明了老年人養生貴在順應自然。正如《禮記》中提出“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹”，明確提出調理飲食要與四時相應...
冬季養生，專家解讀6多6少養生口訣
養生之道網導讀：天氣寒冷導致人體熱量散失過多，人體陰氣就會增加，因此需要進補御寒增強體內的陽氣。冬季過補就可以幫助我們積累體內營養，防寒抗病的養生功效。
冬季養生
冬季滋補6多6少口訣
中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。
少吃肉多喝奶
進補之前，要把脾胃調理到...
冬季食療養生應遵守「秋冬養陰」原則
養生之道網導讀：傳統養生觀念講究“不時，不食”，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。
冬季健康飲食首選這些食物
到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。
冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？
據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：
暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉...
春季養陽貴在鍛煉
春天氣候逐漸轉暖，萬物復甦，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。“春夏養陽，秋冬養陰”，是我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養生原則。
春日養陽重在養肝。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏洩而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情態。現代醫學研究表明，不良的情緒...
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
養生之道網導讀：到了秋天，天氣變涼，人們的味覺增大增強，食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多，使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌，今天小編帶大家來瞭解。
立秋飲食禁忌
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足所致。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人，使人睡眠...
春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀：初春時節，肝火旺盛，需要是我們好好地養肝護肝，春季養肝護肝該怎麼做呢？吃什麼養肝？下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。
春季飲食保健 多吃六養肝美食
很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。
中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們...