高血壓者運動的禁忌 生命在於運動。運動可促進血液循環、降低膽固醇生成,並能防止肌肉、骨骼與關節僵硬的發生,運動能增加食慾,促進腸胃蠕動,預防便秘,燃燒脂肪,收到減肥效果。高血壓患者適當運動,還可起到降血壓作用。但運動要量力而行,循序漸進,持之以恆,終生相伴。 高血壓患者運動需避免六大誤區:一、清晨過早運動;二、每週一次大量劇烈運動;三、身體不胖不瘦就不鍛煉;四、哪個部分肥胖就鍛煉哪個... 2020年01月19日 體育健身 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
上班族午餐吃什麼 午餐禁忌 上班族的午餐很少能回家解決,所以上班族午餐吃什麼、午餐飲食搭配、午餐不能吃什麼都是上班族最關注的話題之一。那麼上班族午餐吃什麼呢?下面為您介紹白領午餐飲食注意事項。 上班族為什麼要吃好午餐? 坐辦公室的白領屬於極輕體力勞動者,活動量小,基礎代謝少,每日需要的熱量在25千卡/公斤—30千卡/公斤,也就是說,一個體重60公斤的白領,每日所需的熱量約1500千卡—1800千卡。 目前白領的... 2020年01月19日 白領養生 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文
生病期間飲食有禁忌 中醫在病期飲食禁忌,俗稱忌口方面,積累了很多經驗,並有系統的理論指導。根據中醫文獻記載,古代醫家把患病期間所忌食的食物高度概括為以下幾大類 1.生冷類食物 冷飲、冷食,大量的生食蔬菜和水果等,為脾胃虛寒腹瀉患者所忌。 2.黏滑類食物 糯米、大麥、小麥等所制的米麵食品等,為脾虛、食慾不振、消化不良,或外感初起患者所忌 3.油膩類食物 葷油、肥肉、油煎炸... 2020年01月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次 閱讀全文
練瑜伽應注意的7大營養禁忌 很多人都知道練習瑜伽可以修身養性,也能起到健身的作用。其實練習瑜伽也是有講究的,特別是在飲食方面,下面就跟小編一起去看看練習瑜伽的飲食禁忌。 1、【水果】 瑜伽修行者最欣賞的食物就是水果。他們認為水果含有的生命力量最高。水果也富含營養、可以生食、未經處理、易於消化,而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量,難怪瑜伽修行者最愛水果。 2、【蔬菜】 瑜伽修行者認為諸如西洋生菜、花椰菜、... 2020年01月15日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
食用肉蓯蓉的禁忌有哪些 養生之道網導讀:食用肉蓯蓉的禁忌有哪些?肉蓯蓉是補腎壯陽的最佳食物,那麼食用肉蓯蓉的禁忌有哪些?食用肉蓯蓉的禁忌,下面具體來看看吧。 食用肉蓯蓉的禁忌有哪些 1、陰虛火旺的人不能吃肉蓯蓉。因為,陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰虛不能制陽,虛陽上亢所致。陰虛火旺,較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾唇燥、骨蒸潮熱、顴紅等,均為虛火上炎所致。陰虛火旺多源於陽氣有餘... 2020年01月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次 閱讀全文
白領性生活有哪些禁忌 養生之道網:白領們工作壓力大,下班後要想完美享受性生活,就需要知道白領性生活有哪些禁忌,下面養生之道網為您介紹白領性生活有哪些禁忌,看看吧。 1、身體疲倦時禁過性生活。性生活本身對人體就有很大的消耗,再加上勞累,久而久之就會使人出現虛損的情況,甚至不孕症。身體感到疲勞,無精打采時,最好不過性生活。 2、情緒不佳時禁過性生活。在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下,最忌男女交合。人在惱... 2019年12月18日 白領養生 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次 閱讀全文
日常修練瑜伽的10禁忌 長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉松,使得關節不穩定。 該如何避免傷害呢? 1.有血液凝固疾病者,避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉,過程中可能導致末梢血流減少,更容易導致血液凝固嚴重,引發心臟血管疾病。 2.骨質疏鬆症者,練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量,如果有骨質疏鬆症,很可能因為核心肌群的力量沒有訓練... 2019年12月10日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
小孩睡覺的十大禁忌 養生之道網導讀:照顧了寶寶一天,終於熬到他們進入夢鄉了,爸爸媽媽本以為可以鬆一口氣了,因為寶寶睡著的時候就是最輕鬆的時刻,可是,小編想要告訴爸爸媽媽:非也非也!為何?因為,就算是寶寶睡著了,還是有許多注意事項。 一、不該含著乳頭或奶嘴睡 有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來,孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種... 2019年12月10日 少兒保健 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文
肝病患者飲茶有禁忌 看怎樣正確喝茶 養生之道網導語:肝病患者是不可以隨便的喝茶的,關於飲茶問題,實驗證明綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和減輕白細胞下降等活血化瘀作用。《本草綱目》記載:“茶飲之使人益思、少臥、輕身、明目”,“利小便,去疾熱”。肝病熱重或濕熱並重以熱為主者,可用茶除煩止渴,解膩清神。 飲茶時應注意適時、適量 肝病口渴思飲者,早晨泡綠茶(或花茶)一杯,陸續加水飲用。晨起茶水濃度較高... 2019年11月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
「酸兒辣女」不科學 專家解析孕期的禁忌真相 養生之道網導讀:“酸兒辣女”不科學 專家解析孕期的禁忌真相 坐月子到底能不能洗澡?“生一次小孩,掉一顆牙”是不是真的?懷孕後,一些孕期“禁忌”成為家人不斷在你耳邊“碎碎念”的中心。但這些“孕期碎碎念”是不是都是正確的呢? 【日常生活禁忌】 “生一次小孩,掉一顆牙”是真的嗎 在科學還不夠發達的時候,由於孕期女性普遍缺鈣,而且... 2019年11月23日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次 閱讀全文