在人們的印象中，瑜伽屬於陸上運動。你不知道吧，其實瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感，那不妨嘗試一下水中瑜伽，它會讓你耳目一新，具有新鮮感。
水中瑜伽依靠水的浮力、阻力和壓力，讓你輕鬆得把姿勢做到位，最大可能地抻拉腿部筋腱而不會感到酸痛。還可通過水的阻力消耗更多的脂肪，尤其是對消除腰部以及下肢贅肉的效果非常明顯。它適合...
一一盤點瘦身水瑜伽招式
盤點：孕婦不可以多吃的水果
山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙...
盤點影視劇的錯誤急救方法
養生之道網：影視劇的錯誤急救方法有哪些？影視劇在某種程度上承擔著教育的作用，但很多電視劇中常看到的鏡頭實際卻上違反了急救常識，下面養生之道網為您盤點影視劇的錯誤急救方法，看看吧。
1、突發疾病或遇險--搭手腕看脈搏
在他人突發疾病或遇險時，會先去搭手腕查看脈搏。
正確的方法：
未受過專門訓練的普通人很難通過脈搏來判斷問題嚴重與否，因為你自己的脈搏可能導致感覺混淆，從而影響檢測結果的...
盤點 寒冬季最易找上寶寶的疾病
養生之道網導讀：冬季很多寶寶都會患病，那麼那些疾病寶寶要注意呢？冬季天氣寒冷是都知道的，對於寶寶的護理更是要多加注意的，有的疾病也是在冬季高發的，那麼寶寶應預防的疾病有哪些呢?
新生兒硬腫症
硬腫症是皮膚和皮下脂肪發硬和水腫的一種疾病。它因受冷、飢餓、感染、窒息等多種原因引起，單純因受冷引起的也稱新生兒寒冷凍傷綜合征。其症狀為體溫不升、不哭或哭聲甚微;不吃，呼吸微弱;硬腫先出現於...
盤點：生孩子的7種最佳姿勢
[導讀]初次懷孕即將面臨生產的你，是不是很擔心到時進產房，不知該怎麼用力讓胎兒順利娩出，很多媽媽的經驗是“生小孩就像大便，生出來後就好像解了萬年宿便一樣輕鬆。”那到底什麼樣的姿勢才正確呢？
其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎麼樣的姿勢讓妳覺得舒服，那就是屬於你的最佳姿勢。
1. 仰臥
方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦...
盤點開車久坐的十大危害
養生導讀：最近網絡有傳言說，久坐像吸煙一樣危害大！除了白領是久坐一族外，有車一族，特別是司機也深受久坐的威脅。那麼開車久坐的危害有哪些？今天我們就來盤點開車久坐的十大危害，避免久坐很重要！
開車久坐的危害
1、久坐傷脾，暗耗元氣
古人對久坐的危害早有認識。《黃帝內經》說“久坐傷肉”，傷肉其實傷的是脾。中醫認為，久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。如果運化不好，就帶不走水谷...
盤點明星的瑜伽經驗
從中國到外國，明星們可以說是瑜伽發燒友隊伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對容顏體形的追求和對精神壓力的排解，都需要瑜伽來幫幫忙。因此，如果你練瑜伽不僅有助於健康身體，或許還能順便打造出一副明星的外貌呢！
莫文蔚
瘋狂指數：★★★
莫文蔚是運動狂，她自言已養成做各種運動的習慣。每天早上，她只要有空就會去健身室，而且最愛做瑜伽，堅持以瑜伽保持身體健康。莫文蔚認為，鍛煉瑜伽也需要有飲...
盤點衛生間中的致癌物品
養生導讀：廁所是每個人必去的地方，有的來去匆匆，有的喜歡在廁所“辦公”。美國著名癌症學家曼高斯醫生指出：“住宅中，在衛生間得癌的風險最高，因為衛生間存放的化學物品實在太多。”這對於喜歡在廁所裡冥想、看報紙的人來說，可不是個好消息。
一、牙膏
牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來危害比吸煙和膽固醇過高更大。
另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏鬆、呼吸疾病、...
盤點蜂蜜的作用及用法（史上最全）
蜂蜜是我們常吃到的營養品，然而我們僅僅知道關於它的一小部分功效與作用。其實，蜂蜜的作用有很多，無論是在美容養顏方面，還是在治病保健方面都有相當出色了表現。下面，小編總結了史上最全的蜂蜜的作用及用法。
（一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面...
盤點辦公室久坐的15個危害
養生導讀：辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大“隱形殺手”，辦公室久坐的危害可不比吸煙的危害小！辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背，嚴重者可造成年輕人猝死！今天小編來盤點辦公室久坐的“N”個危害，白領一族要多動起來哦！
辦公室久坐的15個危害
有的毛病是日積月累地“坐”出來的，辦公室久坐的危害大，久坐容易增加患病風險，例如糖尿病、肥胖、便秘，甚至猝...