養生之道網導讀：根據小編我的調查，現在網絡流傳的節食運動減肥方法都讓很多想要減肥的MM大喊吃不消。其實小編我覺得大家不妨養成好的減肥習慣，將……
根據小編我的調查，現在網絡流傳的節食運動減肥方法都讓很多想要減肥的MM大喊吃不消。其實小編我覺得大家不妨養成好的減肥習慣，將減肥融入生活中，這樣我們就會在不知不覺中變瘦也不反彈。下面就讓小編我為你介紹幾個良好減肥習慣，讓你改善...
快速減肥小妙招，招招讓你快速瘦身減肥
養成瘦身好習慣，忙碌的上班族也能瘦
養生之道網導讀：我們都知道，上班一族的薪酬十分可觀，讓人羨慕，可是作為代價，白領們每天都要吧大把的時間精力花在工作上而沒用多餘的時間心思去關……
我們都知道，上班一族的薪酬十分可觀，讓人羨慕，可是作為代價，白領們每天都要吧大把的時間精力花在工作上而沒用多餘的時間心思去關注自己的身材問題，從而使得身材漸漸脫離原先的軌道。可是，只要養成良好的瘦身習慣，白領們也可以輕鬆瘦身。
正確坐...
減肥瑜珈動作 七招瑜珈動作燃脂瘦身
養生之道網導讀：瑜珈是近幾年最流行的保健養生項目，而且瑜珈也是女性們用做減肥的項目。利用瑜珈減肥，不僅減肥的速度快，而且讓體形更加的完美，更……
瑜珈是近幾年最流行的保健養生項目，而且瑜珈也是女性們用做減肥的項目。利用瑜珈減肥，不僅減肥的速度快，而且讓體形更加的完美，更加的具有曲線美。下面我們就給大家介紹七招減肥瑜珈動作，燃脂瘦身快。
七招減肥瑜珈動作如何做?
1、犁式
step1 仰臥...
多喝四種瘦身湯 冬燃脂甩肉so easy
養生之道網導讀：總所周知，湯水是最有營養的保健品。可是湯水的減肥效果往往因而被大家忽視啦。不要擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹四種瘦……
總所周知，湯水是最有營養的保健品。可是湯水的減肥效果往往因而被大家忽視啦。不要擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹四種瘦身湯，讓大家在寒冷的冬天快速燃脂甩肉啦。
瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯
準備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240...
快速瘦身,簡簡單單的一個月瘦下來
養生之道網導讀：怎麼瘦身?這個問題相信很多人都在問，現在瘦身的方法太多，對於選擇恐懼症的你來說是不是非常難，下面就給大家介紹幾個動作，只要每……
怎麼瘦身?這個問題相信很多人都在問，現在瘦身的方法太多，對於選擇恐懼症的你來說是不是非常難，下面就給大家介紹幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦下來?
胸部動作1：
這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部 。
兩手各握一...
白領減肥瘦身不能錯過的18款水果
養生導讀：白領常坐辦公室，容易長胖，該怎麼辦呢？不妨多吃水果！有些水果不僅是天然護膚品，能促進減肥瘦身，還能滿足你喜歡吃零食的慾望。那麼白領吃什麼水果減肥瘦身呢？下面18種水果是白領減肥必備！
白領吃什麼水果減肥瘦身？
1、木瓜
木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營養成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身...
晚上減肥：推薦六款強效瘦身食物
養生導讀：明媚夏日想要秀出好身材，女性朋友一定要減掉贅肉！節食減肥不可取，那麼夏季晚上吃什麼減肥呢？可以吃能提高飽腹感的食物！下面為您推薦六款適合晚上減肥的食物，完美身材可以“吃”出來哦！
晚上吃什麼減肥？
推薦一：黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇...
新春減肥瑜伽術 減少身體脂肪健康瘦身
養生之道網導讀：瑜伽深受人們喜愛的原因是它不但可以健身，還可以減肥，預防疾病。今天小編就給大家介紹一些能夠快速瘦身的瑜伽招式。
美女瑜伽
新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身
減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥健康有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕塑體形，打造健康窈窕好身材！
鶴式——刺激有助於減肥的褐色脂...
衝浪：保健與瘦身一體的鍛煉
當人們來到海濱時，看到衝浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影，便會由衷地感到，衝浪不愧是集力與美，保健與瘦身於一身的絕好方式。這種特殊的運動方式不僅充滿了狂喜，而且身體還能感受到激動之餘的極限運動。
衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。
由於要衝浪必須攜帶衝浪板先逆浪前進，到達浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在衝...
學習明星六天瘦身
養生之道網導讀：大家有沒有發現很多明星都可以很快的瘦身，可能今天在這部劇我們看到的是個大胖子，可是過一陣子她們又變回苗條時尚女性。這是為什麼……
大家有沒有發現很多明星都可以很快的瘦身，可能今天在這部劇我們看到的是個大胖子，可是過一陣子她們又變回苗條時尚女性。這是為什麼呢？為什麼明星們對自己的體重都可以收放自如？其實，明星她們自己都有一套速效減肥的方法。今天我們就一起來學習吧。...