頭部循環的經脈有督脈、膀胱經、膽經三焦經，頭部刮痧是給大腦補充氧氣，有助於迅速緩解腦缺氧的各種症狀，消除腦疲勞，益智健腦，延緩大腦衰老。
頭部是人體的縮影，是全身各臟腑器官的全息穴區，全身經絡所有的陽經部上述於頭部，這些經脈通達全身，所以刮拭頭部的全息穴區和經脈，不但可以給大腦補充氧氣，改善血液循環，促進組織細胞新陳代謝...
頭部刮痧養生
中醫養生 順時起臥更健康
養生之道網導讀：中醫養生，最講究天人合一，順時而養，只有靜下心來，用心去感受自然萬物，你的心才會寬廣，人自然也就豁達了，你會養生嗎?
中醫養生之道
順時起臥 天人合一
作息簡單來說就是工作和休息的時間，包涵日常生活中的學習、工作、休息等活動。中醫養生家認為作息有一定的節律，生活安排符合自然的規律是養生的重要方面。祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中對作息養生有精闢的概括，即“...
唾液的10大神奇功效
養生之道網導讀：150歲的印度人說自己的長壽秘訣是：每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。
一、口水的成份與功用
口水能美容祛病延壽
唾液，俗稱“口水”，是由唾液腺分泌出來...
五指毛桃的作用與功效
五指毛桃的作用：
五指毛桃根--五指毛桃，別名佛掌榕、粗葉榕，《廣州植物誌》廣東通稱“五爪龍”，又名五爪毛桃、五爪牛奶、土黃芪、南芪等。植物形態，小灌木或小喬木，全株莖果皮葉含乳液，根皮有香氣。其成份：含有機酸、氨基酸、三萜、生物鹼、香豆精等。《中華藥典》記載，五指毛桃味辛甘、性平、微溫，其功能：具有益氣補虛、行氣解郁、壯筋活絡、健脾化濕、止咳化痰等功效。 ...
「痔」不糊塗 小心痔瘡背後或隱藏直腸癌
養生之道網導語：痔瘡是一種常見病、多發病，對人體的危害頗多，為工作和生活帶來諸多不便。痔瘡不是很嚴重的話，是很容易治療的。內痔特別容易引起缺鐵性貧血，外痔很容易形成肛瘺。
痔瘡較嚴重者，會導致或誘發心腦血管疾病，特別是老年患者，如患痔瘡產生心理壓力，不敢上廁所，長此下去會加重便秘，當排便發生困難時，患者用力屏氣，可使心跳加快造成腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞；如果出現內痔嵌頓...
「女人高跟鞋」的養生之道
什麼樣的女人是“高跟鞋女人”?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性的養生專門請教了專家，希望為她們制訂一份健康適用的養生計劃。
【飲食忌】
早餐沒空吃午餐湊合吃
早晨時間緊，沒時間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片麵包對付。午餐一杯濃濃的咖啡，一...
「枕頭」不如「枕脖」好？
盡量少低頭、勤鍛煉頸肌，這都是人們所熟悉的預防頸椎病的方法。但是您知道嗎?睡覺時如由“枕頭”變為“枕脖”，也是預防頸椎病有效的方法之一。
從醫學角度來講，“枕頭”應該叫“枕脖”更為恰當。因為枕頭不應該是用來枕“頭”的，而應用來枕“頸”。枕頭放置的正確位置應當是脖子後面，而不是枕在後腦勺。只有以此為支點，才有可能使頸部...
酵素減肥有效果嗎？會不會反彈和副作用？
養生之道網導讀：減肥的方法各種各樣，我們知道的有飲食減肥法、運動減肥法、中醫減肥法和手術減肥法等，而目前新推出了一種酵素減肥，那麼酵素減肥有……
減肥的方法各種各樣，我們知道的有飲食減肥法、運動減肥法、中醫減肥法和手術減肥法等，而目前新推出了一種酵素減肥，那麼酵素減肥有效果嗎？會不會反彈和副作用？趕緊往下進行瞭解吧。
專家表示：純酵素沒有副作用
專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用...
拔罐養生常用方法
一、增加活力法
取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里
勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。
二、祛除濁氣法
取穴：湧泉...
刮痧：刮出健康來
刮痧保健作用確切，可以概括總結為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質不增、腰不疼;刮刮四肢，全身輕鬆。”
刮痧應用廣泛
中醫經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散佈的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。
大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。但事實證明，刮痧...