養生導讀：在忙碌的工作之餘，外出旅遊已經成了我們休閒的一種方式。出外旅遊時，旅遊者的作息時間和所處的環境跟平時都迥然不同，因此，預防常見病感冒，就顯得十分重要了。
1、注意氣候變化，適時增減衣服，避免忽冷忽熱，防止風邪侵襲
風對中樞神經系統有不良的作用，它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏，風為百病之長，可以攜帶多種病菌侵犯人體，寒風、熱風均可致人感冒，亦可使肌肉痙...
旅行中感冒的防治方法
夏天坐月子注意些什麼
新媽媽坐月子有很多講究，然而在夏季，為了寶寶的健康也為了自己很好地恢復身體，需要注意的方面就更多，那麼夏天坐月子需要注意些什麼呢？
夏天坐月子一：注意通風，室溫不可過高
經常開窗通風換氣，室內要保持持久的清新，這對新媽媽和寶寶的健康都很有益。不過需要注意的事，不要開對流的窗戶，容易被風吹到而受涼。建議讓新媽媽在一個房間內休息，打開另一個房間的窗戶，這樣也可以保證整個房間...
草莓怎麼洗？不宜去蒂清洗
養生之道網導讀：草莓是春季的時令水果，不少人都愛吃，但對於草莓怎麼洗這個問題，相信很多人都不知道。草莓若是沒洗乾淨就吃，容易引發腹瀉，甚至農藥中毒！那麼草莓怎麼洗最乾淨呢？小編為您介紹。
草莓怎麼洗？
每百克草莓含維生素C50～100mg，比蘋果、葡萄高10倍以上。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不...
五種聲音反應五臟問題
養生之道網導讀：中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別對應五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。高明的醫生能從人發出的聲音，聽出患者的哪一個臟器出現問題。
心對應的聲音——笑
如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康；笑得過多、過度則會耗傷...
盤點老人實用的幾種健身法
人一進入老年期以後，身體會越來越需要加強鍛煉，積極預防，延緩衰老，使生命質量更高，從一些健身場館獲得一種簡便易行的仰臥健身方法，適於清晨起床前做。
一、伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂，兩腿夾緊形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身關節特別是腰椎舒展開。做五六次直挺動作後，再次兩臂拉開，兩腿叉開使身體形成大字形，向兩側伸挺五六次。
二、滾動腰。兩腿彎曲，兩手緊抱雙膝，上身盡量放平...
對付八大癌症的殺手鑭
養生之道網導讀：癌症給人們帶來的困擾是無法估量的，帶來的經濟損失，更是無法估量，防癌已經成為大家關注的熱點。今天，小編推薦大家怎麼樣把癌症扼殺在搖籃裡。
胃痛需謹慎
1、胃癌
“免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝...
「抗感菜」讓你冬天不感冒
如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個複雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到保健。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
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多食雞蛋豆類補足優質蛋白質
中國營養學會常務理事李淑媛表示，蛋白質是人體免疫系統的關鍵物...
太極健身——內外兼修
練習太極除全身各個肌肉群、關節需要活動外，還要配合均勻的呼吸，並且特別要求在練習時，盡量做到“心靜”、精神貫注。因此，練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進健康。
1. 對神經系統的影響
練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，...
印堂發黑代表什麼
養生之道網導讀：印堂發黑代表什麼？傳說印堂發黑表示有意外災禍要發生，那麼印堂發黑到底是怎麼回事？印堂發黑代表什麼？下面就一起來看看印堂發黑的原因吧。
印堂發黑代表什麼
印堂的位置在兩個眼眉中間，人的生命、壽夭、精神、願望、七情六慾、一生的禍福都在印堂有所體現，常聽人說：印堂發黑必有大禍臨頭。那麼印堂發黑到底是怎麼回事？
1、從中醫理論看印堂發黑
在中醫望診裡面又把這種顏色分為幾種...
氣鬱體質容易得什麼病
生命在於運動，機體氣、水、血一刻不停地運行。只要運行不暢通，就會出現各種疾病。往往是氣病在先，進而痰濕、瘀血。這是因為氣為帥，氣行則水動血通。因此 《 素問 • 舉痛論 》 說：“余知百病生於氣也。”抑鬱症患者裡邊，經常可以見到氣鬱體質的人。
另外，有髒躁病，就是有點類似於人在歇斯底里時候的那種狀態。比如受了精神打擊以後，哭笑無常;或者突然暈倒，查血壓、心率、脈...