養生導讀：當今社會上，上班一族長期坐在辦公室，經常缺乏運動，導致了疾病非常容易感染疾病。因此，上班一族不管怎樣都要抽出一點時間來進行鍛煉，預防疾病。下面，小編教教大家上班一族養生法，讓上班一族保持身體健康。
上班一族十步養生操
第一步 梳頭
首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用...
辦公室養生 走走更健康
中醫拔罐的妙處之拔罐驅感冒
養生之道網導讀：冬季是流感的高發季節，你想知道在中醫中有什麼秘訣是可以驅走感冒的嗎？對於拔罐你應該多少有些瞭解吧，那麼你知道拔罐的妙處在於它還可以有效驅除感冒嗎？下面，我們就聽聽中醫的解說吧！
火罐用得巧，感冒也驅走
感冒了，有些感冒藥物也一時難以治好，這時你別忘記了火罐，這小小火罐確能解你燃眉之急。
通過前面的敘說，大家知道了，拔火罐治病主要是通過借助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸...
青少年自我點穴按摩增高術
養生之道網：中醫角度上講，孩子到23歲還可以實現增高的目的，點穴按摩增高術是中醫中頗為有名的增高方法，那麼點穴按摩增高術怎麼練呢？下面養生之道網為您詳解點穴按摩增高術，看看吧。
點穴按摩增高的原理
1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。
2、經常自我點穴按摩，還可調整內臟機能和腦神經系...
有奇效的抗衰老中藥
養生導讀：中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”再者，現在日本最熱的護膚方法是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，...
怎麼拿擀面杖塑身減肥
養生之道網：擀面杖也能塑身減肥，你聽說過嗎？怎麼拿擀面杖塑身，你瞭解過嗎？養生之道網教您幾招，保管減掉肥肉，一身輕鬆。怎麼拿擀面杖塑身，看看吧。
擀面杖減肥法的原理
人的腳底存在著各個臟器的反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，更好地調節相應臟腑功能。
當您持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能...
哪些方法能夠幫助寶寶增強抵抗力呢？
養生之道網導讀：哪些方法能夠幫助寶寶增強抵抗力呢?經過了一個漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，於是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，是這個季節家長們最關心的問題。下面平安健康網小編為大家介紹，這6大招，可增強寶寶免疫力!
寶寶健康
1、增強寶寶免疫力--讓寶寶運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年...
妊娠腹痛是什麼原因
養生之道網：妊娠腹痛是什麼原因？懷孕期間孕婦可能會出現肚子痛的問題，大多屬於懷孕以後身體特殊的生理變化，但也有可能是病理原因，那麼妊娠腹痛是什麼原因呢？下面養生之道網為您介紹。
1、葡萄胎
表現為懷孕後妊娠反應較為明顯，腹部增大較快，脹痛而無胎動感，約在懷孕3個月左右陰道出現不規則出血、腹痛可輕可重，並可有水皰狀物流出等。
2、子宮增大壓迫痛
表現為懷孕3-4個月時出現下腹痛，這一時...
太極拳運動有益身心
“生命在於運動”。運動能促進心臟和呼吸功能，增加肌肉強度和骨質密度，提高反應靈敏度，減少抑鬱感，從而增強體質。因此有不少人認為，加大運動強度和持續時間，會對健康長壽更有利，其實這是不科學的。
一般來說，超強運動無益於身體健康。生理學家曾進行了兩項研究，一是比較低強度和高強度運動對人體心血管系統的影響;二是測定連續運動和間斷運動時，血壓與心率變化情況。結果表明，低強度...
夏季養生關注四個穴位
穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。它之所以得到中國乃至世界的普遍認可，最重要的原因是它的“臨床有效性”。今天，我們就跟隨平安健康網中醫編輯一起，來瞭解一下神奇的穴位治病和夏季養生要關注的4個穴位。
穴位療法為什麼能夠治病
穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、氣血、經絡。通俗一點來講，通過刺激激發人體的神經、內分泌和免...
如何讓寶寶正確吃糖有學問
甜蜜蜜的糖總是寶寶們的最愛，不要說寶寶就是大人也很人有人能夠抵當得住巧克力、糖果的誘惑。糖吃多了麻煩自然就來了，不是長出了蛀牙，就是寶寶的體重不受控制一路飆生，大人們為寶寶吃糖很是煩腦，究竟該如何科學吃糖呢？就讓我們先從認識糖開始吧。
如何讓寶寶正確吃糖有學問 糖對我們人體的作用 老實說，糖並不是一個壞傢伙，它可是我們人體內的重要能源。我們日常活動所消耗的能量大部分...