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拉肚子真的能夠減肥嗎

2019年12月18日減肥瘦身暫無評論閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀：很多人都會有這樣一種錯覺，拉完肚子之後感覺整個人都輕鬆了，而且小腹也開始變得平坦了。所以，很多人都以為拉肚子也是可以減肥的，……

很多人都會有這樣一種錯覺，拉完肚子之後感覺整個人都輕鬆了，而且小腹也開始變得平坦了。所以，很多人都以為拉肚子也是可以減肥的，以至於一些朋友跑來問小編，是否拉肚子拉的越多就越能瘦下來。小編今天就針對這些問題，來給大家講講拉肚子是否真的能減肥。

拉肚子減的不是「肥」！春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較複雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導致身體脫水。以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些「排毒」產品。事實上，大多數所謂的「排毒」產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。

拉肚子不都是「吃出來」的！拉肚子並不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的共同表現，它常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等症狀伴隨出現。在春季，引起急性腹瀉的原因主要有以下這些：1、細菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。2、病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒後，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。3、食物中毒：變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。4、飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。5、消化不良：飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。6、腹部著涼：夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。

黃連素不可隨便吃！絕大多數人都有過腹瀉的經歷，但往往並不知道該怎樣正確對待。除了那些把腹瀉和減肥劃上等號的人對腹瀉聽之任之外，更多的人則是憑感覺、憑經驗來處理。如果出現輕微的腹瀉症狀，並不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，並及時補充水分保證體內的水電解質平衡即可。但如果腹瀉次數多並出現發熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列症狀，則應盡快到醫院就診。有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素，對此，呂礁主任說，只有根據檢查結果，確定為細菌感染性腹瀉時，才需要使用抗生素。黃連素是許多人發生腹瀉後的第一選擇，但黃連素只適用於輕度感染性腹瀉。呂礁建議，如果在發病前吃過不潔食物，或受到條件限制無法及時就醫，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大，會對胃黏膜產生一定的刺激，造成胃酸過多，反而傷脾胃，同時也有可能引起便秘。因此，出現腹瀉最好還是及時就醫，通過檢查找出引起腹瀉的真正病因，對症下藥。

綜合上面所有的內容，如果你還覺得拉肚子能夠減肥，那麼你就錯了哦。拉肚子不僅不能減肥，而且一直拉肚子還可能會使身體某些重要的營養流失，所以，正在實行拉肚子減肥法的你最好去咨詢一下醫師了！

標籤：【減肥方法小妙招】