養生之道網導讀：熱水泡腳加點白醋好處多。醋，我們就食用得多了，但白醋泡腳，你試過沒有？熱水泡腳加點白醋好處多，不僅可以強身健體，還能改善睡眠、減壓，對皮膚有滋潤美容作用。天冷了不妨在溫水中加點白醋來泡腳吧！
醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。白醋是由米釀製而成，它的香醇來自於20種胺基酸與眾多有機酸的組合，有助人體新陳...
熱水泡腳加點白醋好處多
女士步行慢跑最易身體健康
步行
步行太呆板了嗎？實際上，它是最好的終生運動之一。你不需要許多特殊的裝備，只是依靠關節，就能燃燒掉卡路里，即使所燃燒的卡路里與其他運動相比數量比較少。
當前全國性的健身指南推薦人在一個星期中每天最好鍛煉30分鐘（如輕快的步行）。依照指南，一個星期5天，保持一種輕快的速度，每天步行30分鐘，能防止慢性疾病。僅僅增加一定量的體力活動就能降低人的心臟病發危機，糖尿病和高血壓。再扯遠點...
寶寶防甲流 留心八大事項
北京市衛生局近日表示，由於今冬天氣乾燥，又適逢流感等疾病高發期，2月2日0時至2月8日12時，北京16個區縣共報告甲型H1N1流感確診病例11例，死亡1例。如今，人們在想盡一切辦法對抗“甲流”，尤其是年輕的爸爸媽媽們，他們最擔心的是自己的“心肝寶貝”千萬別得上“甲流”。還有那些准爸爸、准媽媽們，害怕未出世的寶寶受到“甲流”的侵害，想盡辦法來抵制“...
在不同時間 不同條件下跑步
什麼時間跑步鍛煉好？
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
飯前、飯後不宜...
甲亢能懷孕嗎
養生之道網導讀：甲亢能懷孕嗎？甲亢是內分泌疾病中的一種，該病常發生於育齡婦女。那麼甲亢能懷孕嗎？下面一起來看看專家的說法。
甲亢能懷孕嗎
專家表示，懷孕生孩子關係到下一代的健康問題，因此，甲亢病人對懷孕要持慎重態度。從優生優育和甲亢患者自己的健康角度來講，患有甲亢的婦女，應積極治療甲亢，待甲亢治癒後再懷孕。
甲亢對孕婦的危害很大，具體對孕婦的危害有以下幾個方面，希望引起...
預防咳嗽 正確認識成因是關鍵
養生之道網導讀：咳嗽時春季的常見疾病之一，雖然不是什麼大毛病，但是反覆的咳嗽也會影響人們的日常生活。今天小編在這裡就給大家講講咳嗽吃什麼好的快以及小兒咳嗽偏方。
正確認識咳嗽及其防治
咳嗽是呼吸系統疾病中的常見症狀，也是一種重要的防禦機制，其有利於清除呼吸道分泌物和有害物質，阻止呼吸道感染的擴散。但頻繁、劇烈的咳嗽對患者的工作、生活和社會活動必然造成嚴重的影響，並可能引起多個...
慢性病守方治療為第一要
臨床上很多慢性疾病是中醫治療的優勢病種，中醫治療的特點是守方治療，有方還要守方。首先是認識疾病的陰陽氣血、臟腑經絡病理特點，把握疾病證候本質，在辨證的基礎上，應用緩治法，守方治療。緩治法顧名思義，一是針對疾病發病病勢、病程變化特點等是緩慢的、漸進性的慢性病，二是在因勢利導治療原則指導下，用藥輕靈，不可重劑，循序漸進，達到調節陰陽氣血、激發人體正氣、邪去正復的治療效果。筆者在...
胃脹打嗝怎麼辦
養生之道網導讀：胃脹打嗝怎麼辦？很多人都出現過飯後胃脹氣，不停打嗝的現象。長時間的打嗝會讓胃感覺難受甚至痙攣，那麼胃脹打嗝怎麼辦？下面一起來看看預防胃脹打嗝的方法。
胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸症狀，可同時出現也可單獨出現。可由飲食不當引起，也可由器質性病變引起。胃脹打嗝常常出現在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表現為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、噁...
孕婦食譜孕媽咪吃豆腐 輕鬆補鈣
導讀：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物。
豆腐，以大豆為原料加工製成，素有南豆腐和北豆腐之分，其主要區別在點石膏(或點鹵)的多少。南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏較多，質地...
春季養生當心流腦魚目混珠
養生之道網導讀：流腦是春季比較容易爆發的疾病，特別是在兒童之間，當然老人也很容易感染。通常發病的症狀類似感冒。所以要特別的當心！下面小編就給大家講講流腦症狀吧！
春天養生之道
春季當心流腦魚目混珠
季節更替 龍龍染病
曉燕的寶貝兒子龍龍快滿週歲了。為了給龍龍辦“週歲宴”，她和丈夫精心籌劃，並把龍龍托付給小姨照看，要她帶龍龍去拍週歲照，以作留念。
第二天一大早，小姨抱著...