養生之道網導讀：白天忙著上班，下班忙著約會，很少有時間健身鍛煉身體，這讓白領們深深苦惱不已，今天小編為大家出個招，帶上你的戀人一起去健身房跳雙人拉丁吧!相信擬合你的愛人會擦出不一樣的火花哦!
健身約會兩不誤 雙人拉丁
下班後去健身房鍛煉身體，已成為大多數白領的時尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨，健身很難讓他們的時間有交集。因為另一半在健身的時候，只能自己閒逛打發時間，...
雙人拉丁不誤健身約會
七種拔罐方法作用各異
刮痧拔罐提示：拔罐療法與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一，“拔火罐”是中國民間流傳很久的一種獨特的治病方法。
不同罐法不同作用在火罐共性的基礎上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有與按摩療法、保健刮痧療法相似的效應，可以改善皮膚的呼吸和營養，有利於汗腺和皮脂腺的分泌，對關節、肌腱可增強彈性和活動性，促進周圍血液循環;可增加肌肉...
七大健體要穴 不可不知
補血養肝的血海穴
血海穴位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。
每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那麼做一次舒...
鮮奶溫飲不宜煮沸 喝錯牛奶等於喝毒藥
不同牛奶適合不同的人群
牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質和B族維生素含量都差不多。不過不同的人群應該選用不同的牛奶。
全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人，它是一種大眾消費型牛奶。患有高血壓、高血脂、血栓等心血管系統疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應該選喝脫脂牛奶。
8種人不宜喝牛...
從指甲看你是否貧血
導讀：俗話說，眼睛是心靈的窗口，而指甲則是透露身體健康情況的窗口。希臘皮膚病學教授季米特裡斯裡戈普洛斯指出，指甲是人體內部部分健康狀況表現在外部的徵象，人們可以從指甲的狀態發現糖尿病、心臟病等疾病的徵兆。
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醫學專家德貝克教授則強調，如果某個人的健康出了問題，觀察指甲有助於弄清病因，因為指甲上傳遞的身體狀況信息能使專家在對病患的某些身體部位進行檢查時更...
玫瑰糠疹是怎麼引起的
養生之道網導讀：玫瑰糠疹是怎麼引起的？春季是玫瑰糠疹的多發季節，中青年人發病較多。那麼玫瑰糠疹是怎麼引起的？下面一起來看看引發玫瑰糠疹的病因。
玫瑰糠疹是怎麼引起的
玫瑰糠疹是春秋季節容易發作的皮膚病，它好發於中青年之間，而且還具有自限性。一般玫瑰糠疹好發於軀幹和四肢近端處，在皮損處會出現數目不定的玫瑰色斑片，並且上面附有糠狀鱗屑出現。
近年研究表明，玫瑰糠疹與柯薩奇B組病毒感...
女性孕期運動五大理由與注意事項
養生之道網：懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦！”
懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。
女性懷孕運動
孕媽咪運動的五大理由
俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。
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中醫常識：服用中藥的禁忌
實踐證明，服中藥時忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用，均產生一定影響。如清代章杏雲所著《調疾飲食辨》一書中云：“病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”
當然，除了人們熟知的“忌口”之外，服用中藥還...
宅男奼女易被患痔瘡找上門
養生導讀：夏季天氣炎熱，宅男奼女們大多選擇窩在家中不出門，看電視玩電腦吹空調，往往一坐就是幾個小時，痔瘡就隨之而來。
久坐以及運動太少，會使人體長時間處於一種固定體位，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，導致痔瘡發作或復發。
痔瘡若治療不及時很可能會導致肛裂、肛周膿腫、肛瘺等其他肛腸疾病。剛開始痔瘡大都是輕度...
哺乳期可以吃益母草嗎
養生之道網導讀：哺乳期可以吃益母草嗎？益母草可治多種婦科疾病，那麼哺乳期可以吃益母草嗎？下面一起來看看專家的說法。
哺乳期可以吃益母草嗎
哺乳期可以吃益母草嗎？專家表示，哺乳期是可以吃益母草的的。藥理上對嬰兒無任何影響，但是，盡量不要在哺乳期服用藥物。另外是要注意觀察月經量，如果異常的過多，需要停止服用為好的，有利於身體健康。如有需要，建議到醫院在醫生指導下用藥。
益母草有利尿...