讓你快速減肥的西紅柿減肥法
養生之道網導讀：隨著社會的發展，人們對減肥瘦身的要求也變得越來越高。我們不但要求減肥要健康安全，要有效果，還要求減肥要快速，這樣才算是好的減……
隨著社會的發展，人們對減肥瘦身的要求也變得越來越高。我們不但要求減肥要健康安全，要有效果，還要求減肥要快速，這樣才算是好的減肥方法。那麼，怎麼能快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編給大家介紹一種快速的減肥方法--西紅柿減肥法，大家來看看吧！
1、飯前吃一顆西紅柿
西紅柿本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素，能幫助身體代謝平衡。但是西紅柿性屬偏冷的食物，吃太多容易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要特別注意，避免食用過量。
如果說飯前先吃一顆西紅柿可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經先佔去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量，基本上，如果能夠維持正常飲食，不因吃了西紅柿就以為可以暴飲暴食的話，這個方法還算是沒有什麼副作用，蠻健康的，但如果是什麼都不吃，只吃蕃茄的話，就等於是強制自己攝取低熱量，雖然可能變瘦，但是一旦停止後，復胖的機率反而會更高。
2、午餐或晚間西紅柿減肥法
午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿，其餘正餐正常進食並保證有營養，烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。
西紅柿是一種很好的食物。但有一點需要大家注意：西紅柿同樣具有「讓身體變寒」的作用。吃多了會引起腹瀉、體寒等。所以在使用「晚間西紅柿減肥法」之時，需要適度食用西紅柿。
3、鹽焗小西紅柿
在淺碟子上放上西紅柿，用牙籤在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的淨鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品，也是一款非常有效的減肥食譜哦!
以上就是小編給大家介紹的西紅柿減肥法。這種減肥方法利用了營養豐富的西紅柿作為工具，有效地降低我們的血糖血脂和脂肪含量，是一種健康有效的減肥方法。所以，想要健康快速減肥的朋友們就趕緊來試試西紅柿減肥法吧！
標籤：【快速減肥法】
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