養生之道網導讀：現在不少MM哭喊著忙忙忙，減肥一點辦法都沒有，但其實只要我們平時在生活小細節上下手，一樣能減肥，下面就讓小編告訴你哪些細節能……
現在不少MM哭喊著忙忙忙，減肥一點辦法都沒有，但其實只要我們平時在生活小細節上下手，一樣能減肥，下面就讓小編告訴你哪些細節能助你減肥吧。
刷牙時
早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分鐘時間稍微活動一下，不但很快可以頭腦清醒，而且...
生活小細節決定減肥的成敗
夏季即到 盤點愜意的戶外養生活動
養生導讀：春去夏來，夏季更替如常，夏季是個炎熱的季節，尤其是現在地球溫度越來越高，所以很多有朋友會堅持做運動，但如果有非常愜意愉快的活動，你會選擇去嗎？相信大家是非常願意的，下面小編就介紹一些夏季愜意的戶外活動給大家。
1、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。首先這2個地方氣溫相對較低，其次是海濱與山區的環境宜人，生活在海邊的人會感到...
養成九大生活好習慣，幫助你輕易減肥
養生之道網導讀：減肥不一定要依靠劇烈的運動才會成功，養成良好的生活習慣，也能幫助你塑造好身材。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家養成怎樣的生活……
減肥不一定要依靠劇烈的運動才會成功，養成良好的生活習慣，也能幫助你塑造好身材。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家養成怎樣的生活習慣來輕易減肥。
第一，細嚼慢咽就能減肥。
與其整天拿著卡路里數字說事，還不如從每一餐細嚼慢咽開始做起，...
生活中常做這些事 擁有健康血管
養生之道網導讀：血管疾病會誘發很多的併發症，例如：腦中分、心肌梗塞等等。生活中不規律的生活習慣、暴飲暴食、吸煙喝酒，不愛運動者都是心血管疾病的高發人群。那麼保護心血管健康有什麼良方呢?當心血管損傷時如何急救?
生活中常做這些事 擁有健康血管
不規律的生活習慣、暴飲暴食的酒鬼、一廂情願地節食、缺乏運動的吸煙者、因壓力而連續失眠……不知不覺間，動脈硬化悄然降臨，增加了腦中...
預防糖尿病的11個生活習慣
據統計，1/4的美國人處在糖尿病前期。若不干預，這些人在未來10年內會演變成真正的糖尿病。為此，美國MSNBC網站推出了11個預防糖尿病的生活習慣。
飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
安步當車更健康
芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的...
生活中防寶寶近視的護眼關鍵點
養生之道網導讀：我們應該如何預防寶寶近視的發生呢？近視發生率越來越高，而且發生年齡越來越低，保護孩子視力已刻不容緩。為了預防近視，保護寶寶的眼睛，父母們應該盡可能從娃娃抓起，建議做到下面幾點：
預防寶寶近視的三大要點：
一、孕期注意營養
人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、...
八個生活細節孕媽說〞不〞
1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血
有些孕媽咪在懷孕中期，面頰上長出妊娠斑。這對於十分注重自我形象的現代孕媽咪，是難以接受的事情，於是使用祛斑護膚品。然而，往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高，而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響，易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。
Tips：暫時放棄祛斑護膚品，外出多加臉部遮護，如戴遮陽帽、打...
7大不良生活方式最毀OL健康
養生之道網導讀：可以說，白領的生活方式是很不健康的。極度缺乏體育鍛煉，有病也不盡快就醫，平時從不主動體檢，不吃早餐……看看到底有哪些危害健康的生活方式吧！
不良生活習慣
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選...
捷徑生活 給力上班
養生之道網導讀：可能你不能做完全恰當的事情，但是這裡有捷徑可以幫助你。只要你願意嘗試，健康工作，沒有那麼難！
1. 活動心血管
理想狀態：一周內幾乎每天要保持大概30分鐘的活動量。
外科醫生建議：這種規律養生法可以幫助我們降低脂蛋白（壞膽固醇）的密度，從而提高有益脂蛋白...
日常生活中男人不可不知的護腎小偏方
養生之道網導讀：日常生活中男人不可不知的護腎小偏方。腎是男人的根本，腎具有調理機體水平衡，排毒等功效，所以日常生活中腎的健康是非常重要的，那麼日常生活正男性朋友應該注意哪些護腎的方法呢?
日常生活中的護腎關鍵：
1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更...