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秋季要重點預防秋燥症

2018年03月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 64 ℃ 次

       養生導讀: 進入秋季,天氣漸漸轉涼,人的抵抗力比較差。這是,我們要注意防範各種秋季常見的疾病。秋季我們應預防哪些疾病呢?有哪些預防的方法?下面就和養生之道網小編一起來瞭解相關的信息吧。
 

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秋天預防皮膚疾病

       1、皮膚感染

秋季皮膚易被源寄生蟲和蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔,可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。

2、氣管炎

秋季是慢性氣管炎的高發期,它對氣候的變化較敏感,且適應性差,易因上呼吸道感染而發,因此要針對氣管炎反覆發作、遷延不愈的特點,積極配合治療。秋季草枯葉落,空氣中過敏物較多,這也是誘發氣管炎的因之一。故應避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力,還要注意改善居室環境,空氣要流通,沒有煙塵污染。氣管炎患者要進行適當的體育鍛煉,加強呼吸和耐寒訓練,增強體質,提高呼吸道的抵抗力。另外,如患了中、重度感冒,應立即服用抗生素,以防繼發下呼吸道感染

秋天疾病
秋季預防氣管炎

3、秋燥

秋季氣候乾燥,空氣中缺乏水分的滋潤,人易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗稱“秋燥症”。預防秋燥症飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西;多運動運動促進血液循環;秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生保健的最佳食品。

秋季疾病
秋季預防乾燥症

4、感冒

秋天氣候變化異常,早、中、晚及室內外溫差較大,人體較難適應,感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風不好的環境裡,感冒更容易迅速傳播。預防感冒首先要根據氣候變化及時增加衣物;其次要多飲水、多補充營養、多休息以及進行適量鍛煉;另外,保持所處環境良好通風、用陳醋熏蒸居室也有助於感冒的預防;當然注射流感疫苗更是體質較差者預防感冒的一種好方法。

秋季感冒
秋季預防感冒

5、胃病復發

每到秋季,人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外,由於氣候轉涼,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外,應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會,還要注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙禁酒,以增強胃腸的適應力。

秋季疾病】
秋季預防胃病發作

6、關節炎

進入秋季,一方面暑濕蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖,尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者,可選豬蹄燉海風籐、木瓜雞蛋酒等藥膳,以祛風通絡、化濕止痛,還可用當歸、雞血籐、桂枝、杜仲等煎湯藥浴,對防止關節痛發作有積極治療作用。

秋季疾病
秋季預防關節炎

       7、心腦血管疾病

秋季天氣變涼,皮膚和皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,血壓將會升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟血液供應,誘發心絞痛或心肌梗塞心血管病人要堅持服藥、進行力所能及的體育鍛煉等,避免誘發加重心血管疾病。飲食上,注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,既可有效地預防心腦血管疾病,也可減少腦血管意外的發生。進食不可過飽,晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶,對心臟有保護作用。

秋季疾病
秋季預防心腦血管疾病

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