養生之道網導讀：生活中可預防便秘的高招你會嗎？便秘中來年人最為常見，便秘帶來的痛苦也是很多的，腹部疼痛，大便不暢，心情也會抑鬱，一些高血壓、心臟病患者甚至會因為便秘引發更大的疾病。所以如何養成良好的習慣，防止便秘呢?下面看看專家給出的一些建議：
便秘時常困擾中老年人，許多疾病患者也常見。便秘帶來腹部不適，消化不良，食慾減退，甚至精神情緒不安;也可導致痔瘡、肛裂及腸...
生活中可預防便秘的高招你會嗎？
週末健身愛上皮划艇 享受健康生活悠閒健身度假
皮划艇不僅是一項體育運動，其實也是適合普通人參與的悠閒戶外項目，而且特別能鍛煉人的平衡性與協調性。在法國及其他歐美國家，開車載著自家艇到水邊衝浪已經成為一種生活方式，私家艇如同汽車一般，被安排停放到水邊固定的停放區，尤為壯觀。
在我國，皮划艇熱也從南方到北方逐漸升溫，成為時尚。隨著天氣逐漸轉熱，北京一些戶外愛好者紛紛將目光瞄向山水之間，特別是一些家庭開始率先選擇購買皮...
生活細節勿忽視，熱水泡腳也能快速瘦
養生之道網導讀：面對肥胖這場持久戰，很多朋友都會對揮汗如雨的運動感覺到力不從心，最後無可奈何地接受肥胖的現實。其實呢，減肥不需要經常做較為激……
面對肥胖這場持久戰，很多朋友都會對揮汗如雨的運動感覺到力不從心，最後無可奈何地接受肥胖的現實。其實呢，減肥不需要經常做較為激烈的運動，有一些不費力又可長期堅持的小動作也可以達到瘦身效果的喲，下面詳見小編的介紹吧。
一、睡前動一動，排除...
孕期最易忽略的13個生活危險
養生之道網導讀：秋天是孕育的季節，很多女性也考慮在這個時節要個寶寶了。但媽媽可是沒那麼好當的，孕前需要注意很多事情，才能保證你的寶寶平安出生。下面就來看看，什麼事情是你必須注意的吧！
一、喜歡逛街購物
女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非週年慶時期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。
影響：容易被推擠或碰撞。
方...
生活小妙招，省錢又省力的減肥方法
養生之道網導讀：減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體……
減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體重卻是「無動於衷」，其實減肥不一定要花錢，一些省錢的減肥方法照樣讓你瘦下來，下面就是小編要跟大家介紹的省錢的減肥方法。...
准媽咪的十月瑜珈生活
瑜珈起源於古印度，目前正在世界各國廣泛流傳。孕媽咪練瑜珈不僅有助於自身的健康，而且可以使分娩更加順利、輕鬆。來吧！做做準備活動，和我們一起輕鬆練瑜珈。
一月 拜日式
步驟：站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸；吸氣，上身向後仰；呼氣，上身向前彎；雙手撐住身體前側地板，膝蓋盡力伸直，深呼吸；吸氣，雙膝彎曲地；呼氣，胸口貼地，停留6秒鐘，同時做深呼吸；吸氣，身體緩慢向上抬...
夏天孕婦生活中注意事項
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，准媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，可以經常變換花樣。一定要注意不要吃隔夜變質的實物。
切忌口渴了才飲水，應每隔兩小時喝1次。對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，如菠蘿、檸檬、柳橙...
警惕：最易得癌的六個生活細節
養生之道網導讀：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是32歲乳腺癌晚期女教師於娟的臨終感悟。這一篇名為《為啥是我得癌症》的日記中，於娟反思種種生活細節，並忠告大家善待自己的身體。...
新媽媽保健 產後性生活的注意事項
養生之道網導讀：性生活常常使令人民十分害羞和難以啟齒的問題，作為剛產下寶寶的新媽媽們很想知道，產後性生活注意事項有哪些？下面就來小編一起盤點養生常識，教你產後性生活原則。
產後夫妻性生活的7個提醒
提醒1：切忌在產後提早進行性生活
提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口癒合。而且，新媽咪體內的雌激素水...
產前生活 十大注意事項
即將做媽媽的女性，每天心情肯定是很舒暢的，但是產前生活，一定要注意了。
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產前檢查：在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。
藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要...