如今的辦公室OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛，殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純的止痛不但不能從根本上取得效果，還掩蓋了脊椎問題來襲的小信號。
據權威機構統計，近年來，脊椎病患者日漸年輕化，中青年群體成為易患脊椎病的高危人群。在白領人群中有75%的人患有不同程度的頸椎病，而司機人群中也有55%以上飽受腰椎...
６個生活細節教你預防脊椎病
懷孕後能過性生活嗎
養生之道網：懷孕後能過性生活嗎？健康而適度的性生活能大大增進夫妻感情，那麼懷孕後能過性生活嗎，孕婦過性生活要注意什麼？
懷孕後能過性生活嗎？
懷孕後有的孕婦由於早孕反應較重，或擔心自己不再有吸引力，或過於擔憂肚子裡面的寶寶，可能會出現性慾低下。
但大多數的孕婦對自己的體形很欣賞，又不用擔心避孕的問題，就可能會發現懷孕後性慾加強。因為懷孕後由於性激素的作用，孕婦的生殖器官血流更加...
上班族不能忽視生活細節
養生導讀：很多上班族以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。
一、壓抑憤怒
壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發洩出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
終日愁眉苦臉也對心臟不好。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的人長達十年，最後發現，在這次試...
懷孕期間性生活怎麼過?
和諧的性生活是促進夫妻感情的催化劑，而一個健康的寶寶又讓一個家庭顯得更完整。結婚生子，幾乎是每一個女人都要經歷的人生歷程，但懷孕後，究竟該怎樣過性生活，這是每一對年輕夫婦、每一個孕婦都會遇到的問題。 那麼，懷孕後是應該完全停止過性生活，還是不影響夫妻生活呢?
在得知33歲的妻子小林懷孕的那一刻，張先生還是高興壞了。小林懷孕初期，張先生很自覺地捨棄了兩性生活，期望寶寶能夠順順利利地...
天天保健操，讓夫妻性生活相伴到老
養生之道網導讀：為什麼找不到以前的激情高潮的性生活了?是不是已經沒有那麼做愛的激情了?沒有關係,你這只是暫時的短暫的性疲勞而已,但是需要調整,適當的性保健體操,能讓你恢復性生活的活力,否則你們的性生活質量會每況愈下的哦.
做個性愛女神必看的性保健體操:
讓你不在性冷淡,你高興,你老公更高興.
按摩練習
增加性快感體驗.
仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再...
怎樣讓健身成為你的生活中必不可少的
養生之道網導讀：怎樣讓健身成為你的生活中必不可少的 不要一遇到阻礙就放棄。鄧恩博士說：“你也許會這樣想，‘我今天沒時間去健身，並且週末也去不了，所以乾脆停下來算了，下週一再開始’。其實你大可不必因為錯過了一兩次健身而感到愧疚，要學會接受事實，錯過就錯過了，只要明天更努力就可以了。”
美國健身專家和教練提煉出了9種方法，讓你把日常健身變成習慣的機制，就像每天...
如何做到科學減肥 養成良好生活習慣很重要
養生之道網導讀：大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，……
大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，而是要根據自身的體質、肥胖情況等進行有效、有利於身體的減肥。那麼，怎樣才能科學減肥呢？
科學減肥一定要遵循一個...
女人性生活後喝果汁更健康
性生活使女性出現陰道炎及膀胱炎的概率大大增加。美國加州大學保健所早有研究顯示，女性每星期性交超過3次者，約有50%的人會初發尿路感染。
幸運的是，一項研究表明，如果女人稍微改變一下飲食結構，便可使經常令她們心煩的尿路感染概率降低。
研究人員們發現，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那麼她們發生尿路感染的概率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。如果能在性生活後馬上...
健康瘦身從日常生活做起
養生之道網導讀：減肥瘦身，說起來簡單，而要是真正的去實踐的話，就很難。所以大家一定要找能夠適合自己的科學的有將效的健康方法。哪種方法就是我們……
減肥瘦身，說起來簡單，而要是真正的去實踐的話，就很難。所以大家一定要找能夠適合自己的科學的有將效的健康方法。哪種方法就是我們大家所說的健康瘦身法呢?下面我們就給大家提供一些利用日常生活的方式來達到健康瘦身的效果。
如何通過日常生活方法而...
日常生活話頸椎病
頸椎病是由於頸椎間盤退行性變頸椎骨質增生所引起的一系列臨床症狀的綜合征，如頸肩及上肢的麻痛、肌肉萎縮甚至發生四肢癱瘓。是臨床常見的疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向;過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室裡的多發病。
頸椎位於頭部胸部與上肢之間又是脊柱椎骨中體積最小但靈活性最大活動頻率最高負重較大的節段由於不承受各種負荷勞損甚至外傷所以極易發生退變大約30歲之後頸...