經期要快速減肥 把握好減肥方法
養生之道網導讀：有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注……
有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注意了，合理的把握經期能讓你輕輕鬆鬆暴瘦不停哦！
經期的減肥運動
很多人都知道運動是最好的減肥方法，可在經期並不適合大幅度的運動，只能練習一些有氧運動，如瑜伽，慢走、太極等，這樣不僅能促進脂肪燃燒，還能讓身體得到放鬆，快速找回好心情。在適量的運動後，MM們一定要記得給身體補水，這樣能加速排毒，讓你變得而更加纖瘦！
經期的減肥美食
食療減肥是很多MM在經期最常用的方法，而薏米山藥羹時常被廣大女性用來替代米飯食用，它的製作方法很簡單，選用100g山藥粉和100g薏米粉用沸水沖調成糊狀後直接食用即可，它飽腹感非常的強，薏米和山藥都有促進腸胃蠕動加速排毒的功效，能有效的趕走大肚腩。
或許有的MM不喜歡薏米山藥羹粘稠的口感，那不妨嘗試白領之間熱衷的喝咖啡減肥法吧，只要在飯前飲用一杯能加速燃脂排毒的燃脂咖啡就能讓你坐著享瘦。而咖啡素來被稱為減肥佳品，但是只有添加了左旋肉鹼的咖啡才能讓人體更有效的燃脂排毒，所以想要讓身材變得更加纖瘦的MM，不妨試著喝燃脂咖啡吧！
很多MM以為在經期減肥是一件很輕鬆的事，其實只要選對了正確的減肥方法，才能讓減肥變得事半功倍哦！而深受白領們喜愛的燃脂咖啡是一款在國外風靡已久的減肥聖品，它不僅安全有保證，飲用起來也十分方便，只要用熱水沖調即可飲用。這款專業的減肥產品比其他的減肥方法更加有效，對於那些頑固性肥胖的MM來說，只要堅持飲用就能徹底擺脫肥胖，跟贅肉說拜拜！懶動貪吃的你不妨嘗試著喝咖啡減肥吧，它能讓你嗖的一聲瘦出性感曲線哦！
標籤：【快速減肥法】
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