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一定要注意預防流感

2014年08月22日冬季養生暫無評論閱讀 33 ℃ 次

春節即將來臨，在此期間人員的流動較大，採購年貨、聚會聚餐等活動頻次較高，增加了人與人之間的接觸密度，加上天氣寒冷，室內外溫差加大，室內人員相對密集，極易造成呼吸道傳染病的爆發流行，特別是流感，很容易發生。每年元旦至春節期間，我國北方地區是流感病毒最活躍的時期，近期流感病毒的活躍程度明顯高於元旦前，一定要注意預防。

健康提示：

1.健康的生活方式對預防流感、禽流感非常重要。平時應加強體育鍛煉，均衡飲食、多吃水果和蔬菜，充足休息，避免過度疲勞。

2.保持室內空氣流通,盡量少去空氣不流通的場所。每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮;在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。

3.注意個人衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

4.盡量避免與禽類接觸,對雞肉等家禽類食物應徹底煮熟食用。雞蛋殼有可能被病雞的雞糞污染,而雞糞裡可能會有病毒或細菌存在,所以雞蛋外殼應該用流水清洗,同時要注意洗手。另外,食用雞蛋時應烹調充分,不要吃生的或半生的雞蛋。正規市場上經過檢疫的家禽可放心食用,關鍵是要煮熟、煮透。

5.注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑、熱及紫外線均敏感,高溫消毒或陽光直射40至48小時均可殺滅病毒。

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