利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。
英文FitBall的意思其實就是指健身球，而第一次接觸的人往往會覺得健身球很好玩，我們平時傳統的健身訓練都是在水平、堅實的表面進行的，可是當你站、坐、跪或躺在健身球表面上時，身體的空間感、肌肉的運用都會大大不同，你會本能地保持身體平衡，這下就會激活身體裡平...
健身球瑜伽 剷平全身贅肉
哪些瑜伽方法可以快速減肥？
養生之道網導讀：哪些瑜伽方法可以快速減肥？苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦……
哪些瑜伽方法可以快速減肥？苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。接下來就讓小編來為大家支支招吧。
快速減肥瑜伽第一式：踮腳式
1.如果想要快速減肥的話，可以試試踮腳式的瑜伽，...
奼女也有春天，繩索瑜伽助你瘦
養生之道網導讀：現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材……
現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材問題的困擾。那可怎麼辦呢？難道奼女們只能被貼上肥胖的標籤？其實，奼女也有春天，繩索瑜伽就能圓奼女的減肥夢。
繩...
減肥新方法有哪些？
養生之道網導讀：做了瑜伽減肥、跑步減肥、飲食減肥等等的減肥達人們對於這些一成不變的減肥方式是不是膩了呢？沒有動力了呢？是不是想要知道減肥新方……
做了瑜伽減肥、跑步減肥、飲食減肥等等的減肥達人們對於這些一成不變的減肥方式是不是膩了呢？沒有動力了呢？是不是想要知道減肥新方法有哪些？那麼，接下來，小編將滿足大家的願望，為大家介紹減肥新方法。
減肥新方法：纏保鮮膜
此稱為「局部減肥法」...
瑜伽4式 為你補充體力趕走春困
養生之道網導讀：春天到了，整天沒有精神，就是想睡覺怎麼辦啊？練習瑜伽吧！瑜伽不光可以減肥，有些瑜伽的姿勢可以幫助你補充體力，讓你精神抖擻哦~下面小編就和大家一起來看看什麼樣的瑜伽效果這麼好。
幾個瑜伽小姿勢 為你補充體力不犯困
有點小困怎麼辦，下面幾個瑜伽姿勢幫你輕鬆解決身體的勞累，只需幾分鐘，給你的身體補充活力因子，做個快樂健康的活力健將！
體式1：盤坐式
交叉雙腿面向椅子坐下，...
讓你夏季不得不做瑜伽的理由有哪些呢？
養生之道網導讀：讓你夏季不得不做瑜伽的理由有哪些呢? 炎熱的夏季到來了，有什麼好的辦法可以讓我們清涼 一“夏”呢?選擇練習瑜伽是一種很不錯的方式，為什麼呢?下面就一起去看看夏季選擇瑜伽到底有什麼值得吸引你的。
1. 【瑜伽的理由】
夏季，正確的瑜伽練習，能使皮膚的毛孔打開，汗液連同體內的污垢順暢地排出，調節體溫，消除暑氣，保護身體的陽氣。瑜伽梳理並按摩五臟六腑，七經八脈，...
高溫瑜珈能減肥嗎
運動是不錯的減肥方法，而瑜伽就是其中用於減肥的減肥運動之一，高溫瑜珈能減肥嗎?瑜伽減肥法不少人選擇高溫瑜伽，那高溫瑜珈是否真的可以減肥呢?下面就來見識下高溫瑜珈。
1、高溫瑜伽適宜人群
瑜伽起源於印度時，人們就是在高溫的環境下練習。如今夏日炎炎，溫度正好合適。如果參加的是高溫瑜伽班，在大汗淋漓之餘，還能達到減肥塑身效果。“因為熱瑜珈有良好的減肥功效，所以頗受年輕女性的青睞...
瑜伽減肥瘦身避走四大誤區 冬天秀S曲線不客氣
養生之道網導讀：瑜伽減肥是時下最流行的一種減肥方法，同時還能塑造女性的氣質，但是在練習的時候一定要講究方式方法才行，如果進入到誤區就不好了，……
瑜伽減肥是時下最流行的一種減肥方法，同時還能塑造女性的氣質，但是在練習的時候一定要講究方式方法才行，如果進入到誤區就不好了，今天養生之道網小編就要為大家介紹幾個瑜伽減肥瘦身的誤區，讓你在這個需要身材的夏天能夠完美展現曲線之美！
瑜伽減...
瘦腰的快速減肥瑜伽
養生之道網導讀：利用瑜伽減肥已成為現代人們常選用的減肥方法，該方法在減肥方面的效果很好，而且還能達到塑形的功效。瑜伽的動作非常的多，利用這些……
利用瑜伽減肥已成為現代人們常選用的減肥方法，該方法在減肥方面的效果很好，而且還能達到塑形的功效。瑜伽的動作非常的多，利用這些動作身體各部分的贅肉都可以統統去掉。今天我們就來瞭解瘦腰的快速減肥瑜伽。
以下的快速減肥瑜伽法是針對腰部起到減...
媽媽瑜伽操 邊照料孩子邊減肥
為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了!
1、當孩子在玩玩具的時候
當你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋並將腿壓向身體，同時轉動頭部，將視線看向寶寶。左右腿交替重複動作。
2、當你和孩...